Utforska utelivets artiklar om Friluftsliv

Se vår packlista för en dagsvandring i fjällen.
Se vårt test av bästa friluftsverktyget för friluftsliv

Att vandra i den svenska fjällvärlden är ett fantastiskt äventyr som lockar allt från förstagångsvandrare till rutinerade friluftsentusiaster. Här uppe i svenska fjällen väntar vidsträckta landskap, glittrande fjällsjöar och mäktiga berg. Sommarnätterna är ljusa och ibland syns midnattssolen, medan hösten bjuder på sprakande färger. Fjällvandring handlar om att uppleva naturen på nära håll – men det kräver också planering, rätt utrustning och kunskap om säkerhet. I denna guide får du konkreta tips om utrustning, klädsel, säkerhet och fjällvett, bästa säsonger, hållbarhet och allemansrätten, samt förslag på vandringsleder i Sverige. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren vandrare kommer dessa råd göra din tur i fjällen tryggare och mer minnesvärd.

<hr />

Viktig utrustning och klädsel

Att ha rätt utrustning och kläder är avgörande för att trivas och hålla sig säker på fjället. Vädret skiftar snabbt, så förbered dig på både sol och regn, värme och kyla under samma vandring. Lager-på-lager-principen är ditt bästa vän i fjällen:

Innersta lagret: fukttransporterande underställ (gärna ull eller syntet) som håller dig torr. Se vårt test av underställ i ull eller syntet
Mellanlager: isolerande tröja/jacka (fleece eller ull) som värmer.
Ytterlager: vind- och vattentät skaljacka samt skalbyxor som skyddar mot regn, blåst och kyla.

Vandringskängor med bra stöd och grepp är kanske det viktigaste plagget. Se till att kängorna är ingångna för att undvika skavsår på leden. Ta även med extra strumpor (gärna ullstrumpor) och gärna sandaler eller lätta skor att byta till på kvällen. En varm mössa, buff och handskar kan behövas även sommartid på kalfjället, där vinden kan vara isande kall.

I packningen bör du ha karta och kompass (och kunna använda dem) – lita inte enbart på mobil eller GPS, då täckning saknas på många platser. En rejäl ryggsäck (cirka 50–70 liter för flerdagars tur) med regnskydd rymmer din utrustning. Packa även:

Sovsäck och liggunderlag (anpassade efter temperaturen) om du ska övernatta i tält eller behöver extra värme i stuga. Se vårt test av sovsäckar
Tält (om du planerar att tälta) eller förberedelse för att bo i fjällstugor.
Stormkök med bränsle och lättlagad mat. Planera måltider och ta med något extra utifall turen tar längre tid än beräknat.
Vattenflaska (det går ofta att fylla på i bäckar, men ha kapacitet att bära flera liter om det är torrt) och kanske en termos för varmt vatten.
Första hjälpen-kit inkl. plåster (skavsårsplåster är guld värt), elastisk binda, sårtvätt, värktabletter och eventuella mediciner du behöver.
Övrigt: Pannlampa med extra batterier, solskyddskräm och solglasögon (solen kan vara stark), myggmedel (särskilt under högsommaren i norra Sverige), multiverktyg eller kniv, tändstickor/tändstål, toalettpapper och en liten spade (för toalettbehov), samt en visselpipa att signalera med i nödfall.

Packa smart och bär lagom: undvik onödigt tunga prylar. Prioritera mångsidiga saker och småförpackningar. Kom ihåg att du själv ska bära allt uppför fjällsluttningarna! Gör gärna en packlista i förväg och provpacka ryggsäcken. Justera remmar så att ryggsäcken sitter nära kroppen och vikten fördelas jämnt på höfter och axlar.

<hr />

Säkerhetstips och fjällvett

Fjällen är underbara men kan också vara utmanande och oförutsägbara. God fjällvett – alltså att känna till de grundläggande säkerhetsråden – är viktigt för alla, oavsett erfarenhetsnivå. Här är några centrala säkerhetstips för fjällvandring:

Meddela din färdplan: Berätta alltid för någon var du tänker vandra och när du planerar att vara tillbaka . Skriv gärna i gästböcker i fjällstugor eller vindskydd längs vägen. Om du skulle råka ut för något vet andra var de ska börja leta.
Följ markerade leder: Håll dig till markerade stigar och ledkryss, särskilt om du är ny i fjällen. Det minskar risken att gå vilse . Om du ändå behöver gå utanför lederna, se till att du är duktig på navigation och har extra säkerhetsmarginaler.
Håll koll på vädret: Fjällvädret skiftar snabbt. Solsken kan bli dimma eller storm på någon timme. Kolla alltid fjällväderprognosen (t.ex. SMHI:s fjällväder) innan du ger dig av, och var beredd att ändra plan om vädret slår om . Ha med regnkläder lätt åtkomligt och en varm tröja nära till hands.
Planera för det oväntade: Räkna med att saker kan ta längre tid än beräknat. En tumregel är att du orkar cirka 3 km per timme i fjällterräng – ibland mindre om det är brant eller stenigt . Lägg in marginal för raster, njutpauser och oförutsedda händelser. Ha alltid lite extra mat ifall du måste stanna en extra dag, och en nödranson (t.ex. nötter, choklad) i botten av ryggsäcken.
Rätt utrustning för säkerhet: Vi har redan nämnt karta och kompass – se till att använda dem regelbundet under turen så att du alltid vet var du är. En papperskarta fungerar utan batteri! En liten första-hjälpen på fjället ska alltid finnas i packningen. En telefon kan tas med (i flight mode för batteriets skull) för nödsamtal, men räkna som sagt inte med täckning överallt på fjället.
Vatten och ström: Vatten i fjällen är oftast rent, men ta för vana att dricka från rinnande källor och bäckar. Ibland kan vatten finnas i stugor. Om du är osäker på vattenkvaliteten, använd vattenfilter eller koka vattnet. För elektronik kan en powerbank vara bra, men använd tekniken sparsamt för att spara batteri.
Om olyckan är framme: Om du eller någon i sällskapet skadar sig eller går vilse, försök behålla lugnet. STOP-regeln (Stanna, Tänk/behåll lugnet, Orientera dig, Planera) är bra att minnas . Vid nödsituation ringer du 112 – i fjällen kan du ibland få kontakt genom att gå upp på en höjd. Om du absolut måste lämna någon skadad för att hämta hjälp, markera tydligt var personen är och vilken väg du tar.

Kom ihåg att många fjällområden är öde och du möter kanske få andra vandrare – du behöver lita på din egen förmåga och förberedelse. Men just detta självständiga äventyr är ju en del av tjusningen! Genom att vara förberedd, informerad och ödmjuk inför fjällets kraft kommer du långt. Som man brukar säga: “Kunskap är lätt att bära” . Läs på om området du ska till, fråga lokalbefolkning eller fjällstationens personal om råd, och ge dig ut med rätt inställning.

<hr />

Bästa tider på året att vandra

Säsongen för fjällvandring i Sverige är relativt kort men intensiv. Generellt sträcker sig fjällvandringssäsongen från juni till september , då lederna vanligtvis är snöfria. Varje årstid har sina för- och nackdelar:

Sommaren (juni–augusti): Sommar är högsäsong i fjällen. I slutet av juni börjar snön smälta undan på lederna, men tidigt på säsongen kan det fortfarande ligga kvar snöfält, särskilt i högre terräng . Juli och början av augusti bjuder på längst dagar (i norr går solen knappt ner kring midsommar) och milt väder. Dock är mygg och knott som mest intensiva under högsommar, särskilt i blötare marker. Ta med myggmedel och eventuellt mygghatt om du är känslig. I slutet av augusti börjar det bli svalare på nätterna och insekterna avtar.
Hösten (september – början av oktober): Kanske den vackraste tiden enligt många erfarna vandrare. Första frosten i slutet av augusti/början av september tar kål på de flesta myggen , luften blir hög och klar, och fjällbjörkarna skiftar till gult och rött. Höstfjällen är otroligt vackra och oftast lite lugnare vad gäller besökare. Tänk på att dagarna blir kortare och nätterna kallare – i september kan du få frostnätter och till och med första snön på högre höjd . Många STF-stugor stänger för säsongen i mitten/slutet av september, så kolla öppettider om du planerar höstvandring.
Vår/vinter: Från oktober till maj är det egentligen inte “vandring” som gäller i fjällen, utan vintertur på skidor eller snowshoes. Snön lägger sig oftast i oktober/november och ligger kvar långt in i maj på många håll. Vinterfjällen är magiska men ställer helt andra krav på erfarenhet, utrustning (turskidor, stighudar, lavinutrustning etc.) och kunskap om t.ex. laviner. För nybörjare rekommenderas att hålla sig till barmarkssäsongen om man vill vandra till fots. Våren (april–maj) i fjällen är skidsäsong; lederna kan vara svårframkomliga till fots p.g.a. blötsnö och höga vårfloder.

När är då den bästa tiden? Om du är nybörjare kan högsommaren vara lämplig för stabilt väder och öppna fjällstationer. Vill du undvika mygg och folksamlingar, sikta på sensommaren/hösten (slutet av augusti till början av september) – då är fjällen som ett färgsprakande lugn med krispig luft och du kan vandra ostört i klar höstsol. Tänk bara på att utrusta dig för kyligare väder om du väljer hösten.

Oavsett säsong: håll koll på väderprognoserna före och under din vandring. Fjällvädret kan vara lynnigt året om, så var beredd på det oväntade och ha alltid en plan B om du skulle behöva avbryta eller ändra rutten.

<hr />

Hållbart friluftsliv och allemansrätten

En av de finaste aspekterna med att vandra i Sverige är allemansrätten – vår unika möjlighet att röra oss fritt i naturen. Allemansrätten ger oss rätt att vandra, tälta någon natt, plocka bär och njuta av naturen, men den kommer med ansvar: inte störa – inte förstöra. I fjällen, liksom i all natur, är det viktigt att vi visar hänsyn mot både djur, natur och andra besökare. Här är några hållbarhetstips:

Ta med allt skräp hem: Det finns ingen sophämtning på fjället. Allt du bär in i naturen måste du bära ut igen. Det är nolltolerans mot nedskräpning – lämna inga spår förutom dina fotsteg . Förbered en påse för skräp i ryggsäcken. Även organiskt skräp som bananskal och kärnor ska med hem; de hör inte hemma i fjällmiljön.
Respektera djurlivet: Fjällen är hem för renar, fjällrävar, ripor och andra djur. I stora delar av fjällvärlden bedrivs renskötsel av samerna. Visa hänsyn genom att hålla avstånd till renhjordar och aldrig jaga eller stressa djuren. Under vår och sommar är renarna extra känsliga, då kalvar föds och de betar för att bygga upp energi. Om du har hund med dig, tänk på att hundar måste vara kopplade i princip överallt under perioden 1 mars–20 augusti, och i renbetesland är det klokt att ha hund kopplad året runt för att inte störa renarna.
Tälta med omsorg: Allemansrätten tillåter att man tältar något enstaka dygn nästan var som helst (så länge du inte är på tomtmark eller odlad mark). I fjällen är det i regel fritt fram att slå upp tältet på lämplig plats. Välj en redan etablerad tältplats om möjligt för att inte slita på nya områden. Håll avstånd till vattendrag (både för att djur ska kunna dricka ostört och av hygieniska skäl). I nationalparker och naturreservat kan det finnas särskilda regler för tältning – kolla upp vad som gäller i det område du ska till. Se vårt test av 4-mannatält för vandring.
Eldning: Var försiktig med öppen eld. Ovan trädgränsen kan ved vara en bristvara, och på kalfjället skadar eld lätt mark och lavar. Använd i första hand ditt stormkök för matlagning. Om du måste göra upp eld, använd existerande eldstäder och se till att elden är ordentligt släckt. Under torrperioder kan eldningsförbud råda, även i fjällen. Respektera alltid sådana förbud.
Respekt för andra vandrare: Fjällen är stora och plats finns för alla. Hälsa gärna på dem du möter – fjällhälsningen sitter i ryggmärgen hos många. Visa omtanke på stugor och vindskydd: håll ordning, var sparsam om utrymmet om det kommer fler och lämna platsen i bättre skick än du fann den. Dela med dig av färsk information (t.ex. om en bro är trasig eller mycket mygg vid en viss sjö) – det uppskattas av de som går efter dig.
Skyddade områden: Många fjällområden är nationalparker eller naturreservat, t.ex. Sarek, Abisko, Stora Sjöfallet m.fl. Dessa har särskilda regler – det kan vara förbud mot hund även i koppel under vissa tider, förbud att elda annat än på anvisade platser, eller restriktioner för var du får tälta. Informera dig via Naturvårdsverkets eller länsstyrelsens hemsida om de regler som gäller där du ska vandra, och följ dem. Det är för att bevara naturen till kommande generationer.

Genom att följa allemansrätten och vara en omtänksam besökare hjälper du till att bevara fjällens skönhet och ekosystem. Hållbart friluftsliv handlar om små gärningar: plocka upp skräp du ser (även om det inte är ditt), undvika slitage på känslig mark, och visa respekt. Då kan vi alla fortsätta njuta av en orörd fjällvärld även i framtiden.

<hr />

Rekommenderade vandringsleder i svenska fjäll

Det finns otaliga leder och områden att utforska i den svenska fjällvärlden – från enkla dagsturer till långa expeditioner. Här har vi samlat några rekommenderade vandringsleder som passar olika nivåer och bjuder på oförglömliga upplevelser:

Kungsleden (Abisko – Nikkaluokta eller Hemavan): Kungsleden är Sveriges mest kända fjällled, totalt omkring 400 km genom Lapplandsfjällen. Den norra sträckan från Abisko till Nikkaluokta (via Kebnekaise) är en riktig klassiker på ca 5–7 dagar. Du passerar Abisko nationalparks frodiga björkskog, vandrar genom det ikoniska Tjäktjapasset med vy mot Lapporten, och kan göra en avstickare för att bestiga Kebnekaise, Sveriges högsta berg, om vädret tillåter. Leden har STF-stugor dagsetapper isär och är välmarkerad – perfekt även för nybörjaren med grundkondition. Söder om polcirkeln är sträckan Hemavan till Ammarnäs en annan del av Kungsleden som bjuder på grönskande dalgångar och högalpina vyer men färre vandrare. Kungsleden kan vandras i etapper eller i sin helhet för den som söker en längre utmaning.
Jämtlandstriangeln: En perfekt nybörjartur eller långhelgsvandring i Jämtlandsfjällen. Leden går i en triangel mellan STF-stugorna Storulvån – Sylarna – Blåhammaren, totalt ca 47 km som ofta delas på tre dagsetapper. Här får du relativt lättvandrad terräng, bekvämt boende med trerätters middag (Blåhammaren fjällstation är känd för sin mat!) och fantastiska vyer mot Sylarnas toppar. Eftersom du återvänder till startpunkten är logistiken enkel. Jämtlandstriangeln är populär, men med god anledning – den erbjuder mycket fjällupplevelse på kort tid.
Vålådalsfyrkanten: En rundtur i västra Jämtland som bjuder på varierad natur – från fjällskog till kalfjäll. Vålådalsfyrkanten går mellan fjällstugorna Vålåstugan, Lunndörrsstugan, Anarisstugan och tillbaka till Vålådalen (där det finns fjällstation). Leden är cirka 55 km och tar 4–5 dagar. Den anses av STF som en riktigt bra tur för den som vill ha lite mer avskildhet men ändå tryggheten av stugor . Här kan du uppleva det mäktiga Lunndörrspasset och tystnaden i Anarisfjällen. Terrängen är medelsvår; vissa myrpartier och steniga passager förekommer, men inga extrema stigningar.
Padjelantaleden: För den som söker orörd vildmark och längre vandring är Padjelantaleden ett utmärkt val. Leden sträcker sig ca 140 km genom Padjelanta nationalpark – Sveriges största nationalpark – från Kvikkjokk till Änonjálmme (där man tar båt till Ritsem). Namnet betyder ”det högsta landet” på samiska, och här vandrar du genom böljande fjällhedar och längs stora sjöar med utsikt mot Sarekfjällens taggiga siluetter. Padjelantaleden är mindre trafikerad än Kungsleden, men det finns enkla fjällstugor längs vägen. Räkna med cirka 8–10 dagar. Belöningen är storslagna vyer och känslan av att vara långt borta från civilisationen . En försmak av leden kan fås genom en kortare tur från Kvikkjokk upp till första stugan Njunjes och tillbaka.
Skulebergets Höga Kusten-leden: Även om Höga Kusten-leden inte ligger i ”fjällen” i geologisk mening, förtjänar den att nämnas. Leden (128 km) slingrar sig genom Höga Kusten i Ångermanland, ett världsarv känt för sin dramatiska kombination av kust och skog. Här kan du vandra genom Skuleskogens nationalpark, bestiga Skuleberget med havsutsikt och bada i Bottenhavet. Terrängen är kuperad med både stigar och skogsvägar. Du kan välja enstaka etapper eller hela leden (cirka 8–10 dagar). Perfekt för dig som vill kombinera hav och berg – och bra träningsvandring innan du ger dig på de riktiga fjällvidderna i norr.
Dagsturer och toppbestigningar: Om du utgår från en fjällstation eller fjällstuga finns det ofta fina dagsturer. Till exempel kan du från Abisko göra en dagstur till Njulla (utsiktsberg med vy över Torneträsk) eller till Trollsjön (Rissájávri, Sveriges klaraste sjö). Från Kebnekaise fjällstation kan du försöka nå Kebnekaises sydtopp (ca 8–10 timmar tur och retur – ansträngande men oförglömligt). Vid Grövelsjön i Dalarna finns lättillgängliga dagsturer i gränsfjällen mot Norge. Anpassa valet av led efter din erfarenhet och kondition – ibland är en kortare tur lika givande som en lång.

Naturligtvis finns det många fler leder att upptäcka – Sarek för den som vill vandra helt utanför leder i riktig vildmark, Kungsleden södra delen för den som söker lugnet, Funäsfjällens leder i Härjedalen, eller Skåneleden i söder för “fjällkänsla” i mindre skala. Svenska Turistföreningens sida listar en mängd leder över hela landet . Poängen är: det finns en vandring för alla. Börja med en tur som passar din nivå och bygg på erfarenheten efterhand. Våga drömma om både små och stora äventyr – fjällen ligger där och väntar!
Se vår guide till 5 vackra vandringar i Sverige

<hr />

Vanliga misstag att undvika

Avslutningsvis kan det vara nyttigt att känna till några vanliga misstag som fjällvandrare – särskilt ovana – ibland råkar göra. Genom att vara medveten om dem kan du lättare undvika fallgroparna:

Överpackning eller fel packning: Att bära för tung ryggsäck med onödiga prylar gör vandringen jobbig och sliter på knän och höfter. Samtidigt är det ett misstag att lämna kritisk utrustning hemma för att spara vikt. Hitta balansen: packa smart och funktionellt enligt packlistor (det finns många guider ) och undvik dubletter eller ”kanske behöver”. Testa att gå med full packning hemma en sväng för att känna efter.
Nya eller dåliga skor: Hårda kängor som inte är ingångna är ett recept för smärtsamma blåsor. Likaså är gympaskor utan vristsupport riskabla på steniga leder. Investera i bra vandringskängor och gå in dem på mindre turer innan fjällresan. Och glöm inte skavsårsplåster i första hjälpen-kitet!
Underskatta vädret: Ett ofta förekommande misstag är att ge sig ut i fjällen i jeans, t-shirt och gympaskor en solig morgon och bli överraskad av regn och kyla på eftermiddagen. Jeans värms dåligt när de är blöta och torkar långsamt – undvik bomullsplagg. Följ väderleksrapporten noga och var alltid beredd på regn och vind, oavsett vad prognosen säger. Ta hellre med en tröja för mycket än för lite.
Dålig tidsplanering: Fjälleder tar ofta längre tid än man tror. Nybörjare överskattar ibland sin dagssträcka och tvingas gå i mörker eller stressa fram. Starta vandringsdagarna tidigt så har du marginal. Planera in en reservdag på längre turer – ifall vädret skulle bli uselt eller om du vill vila. Tänk också på att sista bussen/tåget inte väntar om du blir sen till mål. Ha koll på tidtabeller om du är beroende av transport.
Inte äta eller dricka tillräckligt: När man fokuserar på att gå mil efter mil kan man glömma att fylla på med energi. Ät något litet varje paus (nötter, choklad, torkad frukt) för att hålla energinivån uppe och humöret gott. Drick vatten regelbundet, även när det är kyligt – du svettas mer än du tror av ansträngningen och fjälluften är torr. Om du känner dig trött eller frusen kan det bero på energibrist; en matskultur på fjället är att unna sig mycket kalorier!
Dålig koll på kartan: Vissa går vilse för att de inte läser kartan förrän de redan är osäkra på var de är. Undvik detta genom att hela tiden följa med på kartan under vandringen – var uppmärksam på ledskiljen, broar, skyltar och terrängformationer. Om något inte stämmer med din förväntade rutt, stanna och dubbelkolla direkt istället för att chansa. Det är lättare att rätta ett litet misstag än att behöva backtracka många kilometer senare.
För stor utmaning direkt: Det är super att ha höga ambitioner, men om det är din allra första fjällvandring kanske du inte ska börja med Sarek på tio dagar solo. Välj en tur som matchar din erfarenhet. Känn efter hur kroppen reagerar på att bära packning i kuperad terräng flera dagar i rad. Du kan alltid trappa upp svårighetsgraden på nästa äventyr. Många får smak för fjällen just för att de börjar lagom och får en positiv upplevelse.

Lär av andras misstag men också av dina egna små missöden – de blir bra historier sen! Genom god planering, ödmjukhet och lyhördhet mot kroppens signaler kommer du långt.

<hr />

Avslutande tips och externa resurser

Fjällvandring i Sverige är en underbar kombination av utmaning och njutning. Med rätt förberedelser kan du tryggt ge dig ut och skapa minnen för livet på fjällstigar och toppar. Glöm inte att njuta av stunden där uppe – stanna upp, se ut över vidderna, koka en kopp kaffe vid en porlande bäck och ta in tystnaden. Det är det som gör fjällvandringen så speciell.

För dig som vill fördjupa dig ytterligare eller behöver senaste informationen, här är några externa resurser och länkar som kan vara till hjälp:

Svenska Turistföreningen (STF)
‍STF har mängder av råd om vandring, packlistor och information om fjällstugor och leder på sin webbplats . Kolla in STF:s sidor för fjällsäkerhet och allemansrätten samt deras utbud av fjällstugor och fjällstationer om du planerar boende längs leden.
Fjällsäkerhetsrådet
‍En myndighetssamverkan som jobbar för säkerhet i fjällen. På deras sida finns checklistor och broschyrer om fjällvett, laviner m.m. De har även en app “Fjällsäkerhet” med bra tips.
SMHI Fjällväder
SMHI har specialanpassade väderprognoser för fjällområdena. Kolla Fjällväder innan turen och under vandringen om du har täckning. Även Yr.no (Norska meteorologiska) kan vara användbar vid gränsfjäll.
Naturvårdsverket
‍För information om allemansrätten och regler i nationalparker/naturreservat, se Naturvårdsverkets webb. De har pdf-foldrar om vad som gäller i t.ex. Lapplands nationalparker.
Lokala turistbyråer och erfarna vandrare
‍Tveka inte att kontakta lokala turistcenter i t.ex. Kiruna, Åre, Hemavan eller Kebnekaise för senaste nytt om leder och förhållanden. Även forum som Utsidan.se och sociala medier-grupper om fjällvandring kan ge värdefulla tips från andra vandrare (men tänk källkritiskt och följ alltid uppdaterade kartor/regler).

Lycka till med din fjällvandring! Med denna guide i ryggen och upptäckarlust i hjärtat är du väl rustad för att ge dig ut i Sveriges fjäll. Vandra lungt, ta det piano i uppförsbackarna och glöm inte att det är resan – inte bara målet – som är mödan värd. Trevlig vandring!

Att vistas på isen under vintern är en fantastisk upplevelse, men det innebär också risker. I denna omfattande guide täcker vi allt från isens egenskaper och nödvändig utrustning till säkerhetstips och åtgärder vid olyckor. Lär dig hur du skyddar dig själv och andra.

Utelivets stora guide till issäkerhet: Allt du behöver veta för en trygg tur på isen

Att förstå issäkerhet är avgörande för att njuta av vinteraktiviteter som skridskoåkning, pimpelfiske och vandring på frusna sjöar. Här går vi igenom allt du behöver veta för att vara trygg på isen.

<hr />

Hur bildas och förändras isen?

Is bildas när vattentemperaturen sjunker till fryspunkten och kristaller börjar växa på vattenytan. Isens egenskaper och styrka påverkas av flera faktorer:

‍Temperaturvariationer
‍Snabba temperaturväxlingar kan skapa sprickor och svaga partier i isen. En stabil kyla bidrar till tjockare och starkare is.
‍Snötäcke
‍Snö isolerar isen och förhindrar att den växer sig stark. Snötäckt is kan vara förrädisk eftersom den döljer sprickor och svaga punkter.‍
Strömmande vatten
‍Is över strömt vatten eller nära in- och utlopp är oftast tunnare och svagare. Undvik dessa områden.‍
Våris
‍När våren närmar sig blir isen porös och förlorar sin bärighet, även om den fortfarande kan verka tjock. Våris är farlig och ska undvikas.

För mer detaljer om isens olika typer och egenskaper, besök issakerhet.se.

<hr />

Så bedömer du isens styrka

Klar is är den starkaste och mest pålitliga typen av is

Att kunna bedöma isens bärighet är en grundläggande färdighet för alla som vistas på isen. Här är några riktlinjer:

Tjocklek och bärighet

10 cm: Tillräckligt stark för en person.
20 cm: Klarar en mindre grupp eller snöskoter.
30 cm: Säker för fordon som bil eller lättare lastbil.

Kom alltid ihåg att använda en ispik för att testa isen innan du ger dig ut. Stanna och vänd tillbaka om isen känns osäker.

Färg och genomskinlighet

‍Klar is (kärnis): Starkast och mest pålitlig.‍
Mjölkig is: Svagare än kärnis, särskilt om den innehåller luftbubblor.‍
Grå eller mörk is: Mycket svag – undvik denna typ av is helt.

Tecken på osäker is‍

Vatten som sipprar upp på ytan.
Sprickor som knakar eller rör sig.
Synliga råkar eller öppet vatten.

<hr />

Viktig utrustning för issäkerhet

Isdubbar är en billig och enkel livförsäkring. Läs mer och köp ett par i vår guide till isdubbar

För att skydda dig själv och andra på isen är rätt utrustning nödvändig. Här är vad du bör ha med dig:

‍Isdubbar
‍Isdubbar är livräddande om du går igenom isen. De bärs runt halsen och används för att ta dig upp på isen igen.
Läs vår komplett guide till isdubbar för att välja rätt modell.‍
Räddningslina
En räddningslina gör det möjligt att hjälpa andra utan att riskera din egen säkerhet.
Se vårt test av räddningslinor här‍
Flythjälp
En flytväst, flytoverall eller en ryggsäck med ombyte i vattentät påse fungerar både som skydd och som hjälp att hålla dig flytande.‍
Ispik
En ispik används för att testa isens styrka innan du går vidare. Den är oumbärlig för trygg isvandring.‍
Mobiltelefon
Förvara din mobil i ett vattentätt fodral för att kunna larma 112 vid behov.

<hr />

‍Isvett - livsviktiga regler när du är ute på isen

Se till att alltid ha sällskap när du är ute på isen

Isvett är en samling enkla men livsviktiga regler som kan rädda liv:

‍Var aldrig ensam
‍Ha alltid sällskap när du vistas på isen.‍
Informera någon
‍Berätta för en vän eller familjemedlem var du ska och när du förväntas vara tillbaka.‍
Använd rätt utrustning
‍Ha alltid isdubbar och andra säkerhetsartiklar med dig.‍
Kontrollera isens tjocklek
‍Lita inte bara på ögat – använd en ispik.‍
Undvik alkohol
‍Alkohol försämrar både omdöme och kroppens förmåga att hantera kyla.

<hr />

Så agerar du om isen brister

Att veta hur du ska agera om isen brister kan rädda ditt eller någon annans liv:

Om du går igenom isen

‍Behåll lugnet och andas djupt. Panik gör situationen värre.‍
Vänd dig mot den väg du kom ifrån. Där vet du att isen höll.‍
Använd isdubbarna. Haka fast dem i isen och dra dig upp med kraftiga sparkar.‍
Hasa dig bort från vaken. Fördela din vikt så mycket som möjligt.

Om du hjälper någon annan

‍Håll avstånd. Använd räddningslina eller en lång gren för att nå personen.‍
Lägg dig ner. Detta minskar risken för att du också går igenom isen.‍
Ring 112. Om det är möjligt, larma hjälp innan du försöker rädda någon.

<hr />

Säkerhet för barn och husdjur

Barn och husdjur kräver särskild uppmärksamhet på isen:

‍Barn: Alltid under vuxens uppsikt, helst utrustade med flytväst och isdubbar.‍
Hundar: Hålls kopplade nära ägaren för att förhindra att de springer ut på osäker is.

<hr />

Med rätt kunskap och förberedelse kan du njuta av vinterns isaktiviteter på ett tryggt och säkert sätt. Men kom ihåg att alltid prioritera säkerhet!

Det är något alldeles magiskt med att kliva in i en svensk skog en krispig höstmorgon. När solen långsamt bryter igenom de gulnande trädtopparna, och luften är fylld av den fuktiga doften av mossa och multnande löv, känns världen både ny och urgammal på samma gång. Det är som att naturen själv kallar på dig, och med svampkorgen i handen och en pålitlig svampkniv i fickan är du redo att ge dig ut på en av höstens stora skatter – svampplockning.

Den svenska svampskogen - en höstklassiker

Köp svampkniv Zwampe Brun

För min egen del är svampplockning något jag upptäckt ganska sent i livet och som jag fortfarande har lite dubbla känslor inför. Själva plockandet och vistelsen i skogen är helt underbar. Jag blir liksom lite besatt, nästan manisk, och kan inte hålla mig från att fortsätta plocka fastän jag har långt mer svamp än jag kommer kunna äta upp inom överskådlig tid. Att rensa och förvälla svamp är jag dock inte alls lika intresserad av. Men har man njutit sig igenom det första får man helt enkelt lida sig igenom det andra.

Skogens höstpalett

Färgerna under hösten är verkligen spektakulära. Gyllengula björkar blandas med röda rönnblad, medan de mörkgröna granarna ger skogen en känsla av evig närvaro. Marken under dina fötter är täckt av mjuk mossa och löv som sakta förmultnar. En doft av fuktig jord blandas med den distinkta, lite sötaktiga aromen av svamp. I fjärran hörs ljudet av en hackspett som letar föda, medan det annars är nästan tyst i skogen. Den här friden är en av de främsta njutningarna med svampplockning, åtminstone för mig. Du är ensam med naturens subtila rörelser och förändringar.

Ljuset i skogen under hösten är särskilt magiskt. När solen står lågt kastar den långa skuggor och framhäver detaljer i landskapet. Solstrålarna bryter igenom grenverken och skapar ett spel av ljus och skugga som dansar på marken. Den milda, varma tonen i ljuset får skogen att kännas mjuk och inbjudande, som om den omfamnar dig i sin tystnad.

På jakt efter kantareller och Karl Johan

När du går genom skogen, ständigt på jakt efter det gyllengula skenet av kantareller eller de robusta formerna av Karl Johan-svamp, är varje steg fyllt av förväntan. Att hitta svamp är som att finna små skatter som naturen gömt bara för dig.

Som nyfrälst plockare och prylnörd kände jag direkt att jag behövde uppgradera min utrustning. Svampplockning är en syssla som kräver precision och rätt verktyg. En bra svampkniv är avgörande för att effektivt skära bort svampen från marken och borsta den ren för att dra ner på rensningstiden. Att välja rätt svampkniv kan vara lika viktigt som att hitta rätt svampar.

Svampknivar – dina bästa vänner i skogen

När du är ute i skogen och letar efter svamp är rätt verktyg avgörande. Svampknivar är designade för att vara praktiska och skonsamma mot både svampen och dess växtplats. Här är tre olika svampknivar som var och en har sina unika egenskaper:

Svampkniven Classic‍

Svampkniven Classic är en tidlös favorit bland svampplockare. Den har ett bekvämt handtag av trä, vilket ger ett stadigt grepp även om händerna blir fuktiga. Bladet är böjt, perfekt för att skära av svampar utan att skada dem. På baksidan av kniven finns en liten borste, idealisk för att rengöra svamparna från smuts direkt på plats. Att ha en kniv med både skärande och rengörande funktioner gör arbetet i skogen både enklare och roligare.

Köp svampkniven Classic

<hr />

Svampkniv Karl Johan

‍Svampkniv Karl Johan är uppkallad efter den kanske mest älskade svampen i Sverige. Den har ett något större handtag, vilket ger extra kraft när du skär av större svampar som Karl Johan eller soppar. Dess blad är gjort av rostfritt stål, vilket innebär att det håller sig skarpt längre även vid tuffare förhållanden. Den inbyggda borsten gör det enkelt att snabbt borsta bort jord och barr från svampen, så att du kan njuta av en renare skörd.

Köp svampkniv Karl Johan

<hr />

Svampkniv Zwampe Brun

Svampkniv Zwampe Brun är en elegant och kompakt svampkniv som är perfekt för dem som vill ha en lätt och smidig kniv med sig i skogen. Dess ergonomiska handtag ger ett bekvämt grepp, och knivens tunna design gör den lätt att bära i fickan. Borsten på kniven är något bredare, vilket gör den särskilt användbar för att snabbt och effektivt rengöra svampar från mossa och skräp. Det mörka handtaget ger också ett stilrent intryck, vilket gör denna kniv till en kombination av funktion och estetik.

<hr />

En harmonisk höstupplevelse

Svampplockning i Sverige är mer än bara en aktivitet; det är en ritual, en tid för reflektion och en chans att komma nära naturen. Att gå genom skogen med en bra svampkniv i handen, omgiven av höstens vackra färger och dofter, är en upplevelse som ger både ro och glädje.

Oavsett om du föredrar den klassiska svampkniven eller någon av de mer moderna varianterna, är det viktigt att du har rätt verktyg för att göra din svampplockning till en njutbar och framgångsrik upplevelse.

Att åka långfärdsskridskor är ett fantastiskt sätt att njuta av vinterns natur, och det blir ännu enklare med skridskor som passar vanliga skor. Men vilken modell ska du välja? Här jämför vi tre populära alternativ – Zandstra Easy Glider, Isvidda Trekking och Black Ice Bi006 – för att hjälpa dig hitta rätt skridsko för dina behov, oavsett om du är nybörjare, erfaren åkare eller letar efter ett prisvärt alternativ.

Jämförelse av långfärdsskridskor för vanliga skor – bästa valen 2025

Jämförelse av långfärdsskridskor för användning med vanliga skor

Att hitta rätt långfärdsskridskor är avgörande för att få en bekväm och säker upplevelse på isen. För dig som föredrar att använda dina vanliga skor snarare än specialanpassade pjäxor finns flera bra alternativ. Här tittar vi närmare på tre modeller som passar olika behov: Zandstra Easy Glider, Isvidda Trekking och Black Ice Bi006 med Salomon Prolink Access Skate-bindning.

Zandstra Easy Glider

‍Zandstra Easy Glider är en av de enklaste och mest användarvänliga långfärdsskridskorna på marknaden. Den är särskilt populär bland nybörjare tack vare sitt intuitiva och stabila design, som gör att även de utan erfarenhet snabbt känner sig säkra på isen. Skridskon är utformad för att fungera med vanliga vinterkängor, vilket eliminerar behovet av att investera i specialskor.

Egenskaper:

Användarvänlighet: Enkel att ta på och av, vilket är perfekt för nybörjare.
Stabilitet: Bredare profil för bättre balans på isen.
Kompatibilitet: Passar bra med vanliga vinterkängor.

Fördelar:

Lätt att använda, perfekt för nybörjare.
Prisvärd och tillgänglig för de flesta budgetar.

Nackdelar:

Begränsad prestanda för mer avancerade åkare.
Inte lika hållbar som premiumalternativ.

<a href="https://do.addnature.com/t/t?a=1891422119&as=1892666767&t=2&tk=1&url=https://www.addnature.com/sv/articles/1.3960.9451/zandstra-easy-glider&epi=zandstra-easy-glider" target="_blank" class="button">Läs mer och köp hos Addnature</a>

<hr />

Isvidda Trekking

För de som vill ha en skridsko som balanserar pris, kvalitet och mångsidighet är Isvidda Trekking ett utmärkt alternativ. Denna modell är byggd för att klara varierande isförhållanden och passar både nybörjare och åkare med viss erfarenhet. Bindningarna är justerbara för att rymma olika typer av skor, vilket gör den mycket flexibel. Detta är en perfekt följeslagare för längre turer i både lugna och lite mer utmanande miljöer.

Egenskaper:

Justerbar bindning: Anpassas enkelt till olika skostorlekar.
Robust konstruktion: Klarar tuffa isförhållanden utan att kompromissa på prestanda.
Komfort: Utformad för att vara bekväm under längre åkturer.

Fördelar:

Mycket mångsidig, passar flera nivåer av erfarenhet.
Hållbar design som håller i många säsonger.

Nackdelar:

Något dyrare än enklare modeller.
Kan upplevas som överdriven för rena nybörjare.

<a href="https://do.addnature.com/t/t?a=1891422119&as=1892666767&t=2&tk=1&url=https://www.addnature.com/sv/articles/1.3960.115352/isvidda-trekking&epi=isvidda-trekking" target="_blank" class="button">Läs mer och köp hos Addnature</a>

<hr />

Black Ice Bi006 med Salomon Prolink Access Skate-bindning

För den erfarna åkaren som söker en högpresterande långfärdsskridsko är Black Ice Bi006 med Salomon Prolink Access Skate-bindning ett förstklassigt alternativ. Denna modell kombinerar avancerad teknik med högkvalitativa material för att ge både stabilitet och snabbhet. Skridskons längre blad är idealiska för att hålla hög fart på långa sträckor, och bindningarna erbjuder stor flexibilitet genom kompatibilitet med både NNN-pjäxor och robusta vandringskängor.

Egenskaper:

Avancerade bindningar: Kompatibla med både standardpjäxor och vanliga vinterkängor.
Längre blad: Ökar stabiliteten och möjliggör högre hastigheter.
Högkvalitativa material: Ger bättre prestanda och längre livslängd.

Fördelar:

Utmärkt för avancerade åkare som söker prestanda.
Anpassningsbar för olika typer av skor och pjäxor.

Nackdelar:

Högt pris som kan avskräcka nybörjare.
Kräver erfarenhet för att utnyttja dess potential fullt ut.

<a href="https://to.scandinavianoutdoor.se/t/t?a=1712633078&as=1892666767&t=2&tk=1&url=https://scandinavianoutdoor.se/black-ice/vintersport/vintervandring/langfardsskridskor/black-ice-bi006sal-prolink-acsk-side/?currency=SEK&delivery_country=SE&epi=black-ice-bi006sal-prolink-acsk-side" target="_blank" class="button">Köp hos Scandinavian Outdoor</a>

<hr />

Jämförelsetabell

Funktion	Zandstra Easy Glider	Isvidda Trekking	Black Ice Bi006 med Salomon Prolink Access Skate-bindning
Användarvänlighet	Hög	Medel	Låg
Stabilitet	Hög	Hög	Mycket hög
Kompatibilitet med vanliga skor	Ja	Ja	Ja, samt med NNN-pjäxor
Prisvärdhet	Hög	Medel	Låg
Lämplig för nybörjare	Ja	Ja	Nej
Lämplig för erfarna åkare	Nej	Ja	Ja

Den här översikten gör det enklare att välja den modell som passar dig bäst, beroende på din erfarenhet och vilka funktioner du prioriterar.

‍

Att välja rätt långfärdsskridskor är avgörande för en säker och njutbar upplevelse på isen. I denna artikel går vi igenom viktiga faktorer att beakta vid köp och jämför skridskor som kräver pjäxor med de som kan fästas på vanliga skor.

Köpa långfärdsskridskor: tips och jämförelse av modeller

Se utelivets test av de bästa långfärdsskridskorna för vanliga skor

Att välja rätt långfärdsskridskor

Att åka långfärdsskridskor är en fantastisk aktivitet som kombinerar motion, naturupplevelse och äventyr. Med rätt utrustning kan du glida fram över frusna sjöar, åar och fjärdar och utforska platser som annars är svåra att nå. Långfärdsskridskor är utformade för att ge både hastighet och stabilitet på naturliga isar, och att välja rätt typ av skridskor är avgörande för att få en säker och njutbar upplevelse.

När du ska köpa långfärdsskridskor är det viktigt att överväga vilken typ som passar dina behov bäst. Det finns huvudsakligen två kategorier:

Skridskor med pjäxor: Dessa kräver speciella pjäxor som fästs i bindningar på skridskon.
Skridskor för vanliga skor: Dessa kan fästas på dina befintliga kängor eller vandringsskor med hjälp av remmar eller andra fästanordningar.

När du väljer skridskor är det viktigt att tänka på faktorer som isförhållanden, hur ofta du planerar att åka, samt din erfarenhetsnivå. Nedan går vi igenom fördelar och nackdelar med båda alternativen för att hjälpa dig att hitta det som passar dig bäst.

‍

Skridskor med pjäxor

Långfärdsskridskor som kräver pjäxor är ett populärt val bland erfarna åkare och entusiaster. De använder bindningar som liknar de som finns på längdskidor, vilket innebär att foten sitter fast ordentligt i skridskon. Pjäxorna är designade för att ge både komfort och stöd under långa turer.

Dessa skridskor erbjuder överlägsen kontroll, vilket gör dem idealiska för dig som prioriterar precision och stabilitet. De är också bättre på att hantera ojämna eller skrovliga isytor tack vare den fasta och säkra konstruktionen mellan skridskon och foten.

Fördelar:

Stabilitet: Pjäxor ger bättre stöd och kontroll, vilket kan förbättra din skridskoåkning.
Komfort: Pjäxor är designade för att vara bekväma under längre turer.

Nackdelar:

Kostnad: Att köpa både skridskor och pjäxor kan vara dyrare.
Begränsad användning: Pjäxor är specialiserade och kanske inte kan användas för andra aktiviteter.

‍

<hr />

Skridskor för vanliga skor

Skridskor som kan fästas på vanliga skor är en flexibel lösning som gör att du kan använda skor du redan äger, som vandringskängor eller vinterstövlar. Dessa skridskor är ofta utrustade med remmar eller andra justerbara system för att säkra skridskon runt skon.

De är ett särskilt bra val för nybörjare eller de som inte åker regelbundet, eftersom de inte kräver en investering i extra utrustning. Flexibiliteten gör dem också populära bland dem som vill kombinera skridskoåkning med andra aktiviteter, som vandring.

Dock kan skridskor för vanliga skor vara något mindre stabila än de med pjäxor, eftersom remmar och skor inte alltid ger samma fasta koppling som en bindning och pjäxa.

Fördelar:

Mångsidighet: Du kan använda dina befintliga kängor eller vandringsskor.
Kostnadseffektivt: Ingen extra kostnad för specialpjäxor.

Nackdelar:

Mindre stabilitet: Vanliga skor kanske inte ger samma stöd som pjäxor, vilket kan påverka kontrollen.
Kompatibilitet: Inte alla skor passar perfekt med dessa skridskor, vilket kan påverka prestandan.

<hr />

Jämförelsetabell

Egenskap	Skridskor med pjäxor	Skridskor för vanliga skor
Stabilitet	Hög	Medel
Komfort	Hög	Varierar beroende på sko
Kostnad	Högre	Lägre
Mångsidighet	Begränsad	Hög

<hr />

Issäkerhet

Säkerheten på isen är av yttersta vikt. Innan du ger dig ut bör du:

Kontrollera isens tjocklek: Se till att isen är tillräckligt tjock för att bära din vikt.
Använda säkerhetsutrustning: Ha alltid med isdubbar, ispik och räddningslina.
Åka med sällskap: Aldrig åka ensam; sällskap ökar säkerheten.

För en djupare förståelse av issäkerhet och nödvändig utrustning, läs gärna våra artiklar:

Att välja rätt långfärdsskridskor handlar om att balansera dina behov av stabilitet, komfort och budget. Oavsett vilken typ du väljer, kom ihåg att säkerheten alltid kommer först när du ger dig ut på isen.

Fubuki Niseko 3.0 är en vinterstövel som kombinerar lätt vikt med hög värmeisolering och vattentäthet. Med sitt unika japanska designarv och moderna materialval erbjuder denna stövel både funktionalitet och stil för vinterentusiaster.

Fubuki Niseko 3.0 – lätt och varm vinterstövel

Atomic Backland 95 är skidorna för dig som söker en perfekt balans mellan lätthet och stabilitet. Med en midja på 95 mm och avancerad konstruktion är de designade för att ge dig enastående prestanda både uppför och nedför berget. Oavsett om du är en erfaren toppturare eller nybörjare på jakt efter mångsidighet, är Backland 95 en skida som levererar.

Design och material

Niseko 3.0 Black har ett yttre skal av EVA-material, känt för sin hållbarhet och vattentäthet. Detta skyddar effektivt mot väta och kyla, medan det ullblandade fodret på insidan ger extra värme och komfort. Designen är inspirerad av traditionella japanska fiskar- och vägarbetarstövlar, vilket ger stöveln ett unikt och igenkännbart utseende.

Komfort och passform

Tack vare det mjuka fodret och den ergonomiska utformningen erbjuder Niseko 3.0 hög komfort under långa vinterdagar. Stöveln är lätt att ta på och av, och den lätta konstruktionen minskar trötthet vid användning. Den stötdämpande hälen bidrar till ökad komfort vid promenader på hårda underlag.

Funktionalitet och användningsområden

Den vattentäta konstruktionen och det värmeisolerande fodret gör Niseko 3.0 idealisk för kalla och blöta miljöer. Den kraftiga gummisulan med grovt mönster ger bra grepp på snö och is, vilket gör stöveln lämplig för aktiviteter som vintervandring, snöskottning eller vardagligt bruk i kalla klimat.

‍

Vintersport

Atomic Backland 95: mångsidiga och lätta skidor för toppturer

2025-01-06