Upptäck glädjen med utelivet

Se vår packlista för en dagsvandring i fjällen.
Se vårt test av bästa friluftsverktyget för friluftsliv

Leder i Sverige

Nybörjarguide

Tält

5 min read

Fjällvandring i Sverige – En praktisk guide för nybörjare och erfarna vandrare

Läs vår komplett guide om fjällvandring i Sverige för både nybörjare och erfarna vandrare, fylld med tips om utrustning, klädsel, säkerhet och fjällvett, bästa vandringssäsonger och vanliga misstag att undvika.

Läs vidare

Att vandra i den svenska fjällvärlden är ett fantastiskt äventyr som lockar allt från förstagångsvandrare till rutinerade friluftsentusiaster. Här uppe i svenska fjällen väntar vidsträckta landskap, glittrande fjällsjöar och mäktiga berg. Sommarnätterna är ljusa och ibland syns midnattssolen, medan hösten bjuder på sprakande färger. Fjällvandring handlar om att uppleva naturen på nära håll – men det kräver också planering, rätt utrustning och kunskap om säkerhet. I denna guide får du konkreta tips om utrustning, klädsel, säkerhet och fjällvett, bästa säsonger, hållbarhet och allemansrätten, samt förslag på vandringsleder i Sverige. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren vandrare kommer dessa råd göra din tur i fjällen tryggare och mer minnesvärd.

<hr />

Viktig utrustning och klädsel

Att ha rätt utrustning och kläder är avgörande för att trivas och hålla sig säker på fjället. Vädret skiftar snabbt, så förbered dig på både sol och regn, värme och kyla under samma vandring. Lager-på-lager-principen är ditt bästa vän i fjällen:

Innersta lagret: fukttransporterande underställ (gärna ull eller syntet) som håller dig torr. Se vårt test av underställ i ull eller syntet
Mellanlager: isolerande tröja/jacka (fleece eller ull) som värmer.
Ytterlager: vind- och vattentät skaljacka samt skalbyxor som skyddar mot regn, blåst och kyla.

Vandringskängor med bra stöd och grepp är kanske det viktigaste plagget. Se till att kängorna är ingångna för att undvika skavsår på leden. Ta även med extra strumpor (gärna ullstrumpor) och gärna sandaler eller lätta skor att byta till på kvällen. En varm mössa, buff och handskar kan behövas även sommartid på kalfjället, där vinden kan vara isande kall.

I packningen bör du ha karta och kompass (och kunna använda dem) – lita inte enbart på mobil eller GPS, då täckning saknas på många platser. En rejäl ryggsäck (cirka 50–70 liter för flerdagars tur) med regnskydd rymmer din utrustning. Packa även:

Sovsäck och liggunderlag (anpassade efter temperaturen) om du ska övernatta i tält eller behöver extra värme i stuga. Se vårt test av sovsäckar
Tält (om du planerar att tälta) eller förberedelse för att bo i fjällstugor.
Stormkök med bränsle och lättlagad mat. Planera måltider och ta med något extra utifall turen tar längre tid än beräknat.
Vattenflaska (det går ofta att fylla på i bäckar, men ha kapacitet att bära flera liter om det är torrt) och kanske en termos för varmt vatten.
Första hjälpen-kit inkl. plåster (skavsårsplåster är guld värt), elastisk binda, sårtvätt, värktabletter och eventuella mediciner du behöver.
Övrigt: Pannlampa med extra batterier, solskyddskräm och solglasögon (solen kan vara stark), myggmedel (särskilt under högsommaren i norra Sverige), multiverktyg eller kniv, tändstickor/tändstål, toalettpapper och en liten spade (för toalettbehov), samt en visselpipa att signalera med i nödfall.

Packa smart och bär lagom: undvik onödigt tunga prylar. Prioritera mångsidiga saker och småförpackningar. Kom ihåg att du själv ska bära allt uppför fjällsluttningarna! Gör gärna en packlista i förväg och provpacka ryggsäcken. Justera remmar så att ryggsäcken sitter nära kroppen och vikten fördelas jämnt på höfter och axlar.

<hr />

Säkerhetstips och fjällvett

Fjällen är underbara men kan också vara utmanande och oförutsägbara. God fjällvett – alltså att känna till de grundläggande säkerhetsråden – är viktigt för alla, oavsett erfarenhetsnivå. Här är några centrala säkerhetstips för fjällvandring:

Meddela din färdplan: Berätta alltid för någon var du tänker vandra och när du planerar att vara tillbaka . Skriv gärna i gästböcker i fjällstugor eller vindskydd längs vägen. Om du skulle råka ut för något vet andra var de ska börja leta.
Följ markerade leder: Håll dig till markerade stigar och ledkryss, särskilt om du är ny i fjällen. Det minskar risken att gå vilse . Om du ändå behöver gå utanför lederna, se till att du är duktig på navigation och har extra säkerhetsmarginaler.
Håll koll på vädret: Fjällvädret skiftar snabbt. Solsken kan bli dimma eller storm på någon timme. Kolla alltid fjällväderprognosen (t.ex. SMHI:s fjällväder) innan du ger dig av, och var beredd att ändra plan om vädret slår om . Ha med regnkläder lätt åtkomligt och en varm tröja nära till hands.
Planera för det oväntade: Räkna med att saker kan ta längre tid än beräknat. En tumregel är att du orkar cirka 3 km per timme i fjällterräng – ibland mindre om det är brant eller stenigt . Lägg in marginal för raster, njutpauser och oförutsedda händelser. Ha alltid lite extra mat ifall du måste stanna en extra dag, och en nödranson (t.ex. nötter, choklad) i botten av ryggsäcken.
Rätt utrustning för säkerhet: Vi har redan nämnt karta och kompass – se till att använda dem regelbundet under turen så att du alltid vet var du är. En papperskarta fungerar utan batteri! En liten första-hjälpen på fjället ska alltid finnas i packningen. En telefon kan tas med (i flight mode för batteriets skull) för nödsamtal, men räkna som sagt inte med täckning överallt på fjället.
Vatten och ström: Vatten i fjällen är oftast rent, men ta för vana att dricka från rinnande källor och bäckar. Ibland kan vatten finnas i stugor. Om du är osäker på vattenkvaliteten, använd vattenfilter eller koka vattnet. För elektronik kan en powerbank vara bra, men använd tekniken sparsamt för att spara batteri.
Om olyckan är framme: Om du eller någon i sällskapet skadar sig eller går vilse, försök behålla lugnet. STOP-regeln (Stanna, Tänk/behåll lugnet, Orientera dig, Planera) är bra att minnas . Vid nödsituation ringer du 112 – i fjällen kan du ibland få kontakt genom att gå upp på en höjd. Om du absolut måste lämna någon skadad för att hämta hjälp, markera tydligt var personen är och vilken väg du tar.

Kom ihåg att många fjällområden är öde och du möter kanske få andra vandrare – du behöver lita på din egen förmåga och förberedelse. Men just detta självständiga äventyr är ju en del av tjusningen! Genom att vara förberedd, informerad och ödmjuk inför fjällets kraft kommer du långt. Som man brukar säga: “Kunskap är lätt att bära” . Läs på om området du ska till, fråga lokalbefolkning eller fjällstationens personal om råd, och ge dig ut med rätt inställning.

<hr />

Bästa tider på året att vandra

Säsongen för fjällvandring i Sverige är relativt kort men intensiv. Generellt sträcker sig fjällvandringssäsongen från juni till september , då lederna vanligtvis är snöfria. Varje årstid har sina för- och nackdelar:

Sommaren (juni–augusti): Sommar är högsäsong i fjällen. I slutet av juni börjar snön smälta undan på lederna, men tidigt på säsongen kan det fortfarande ligga kvar snöfält, särskilt i högre terräng . Juli och början av augusti bjuder på längst dagar (i norr går solen knappt ner kring midsommar) och milt väder. Dock är mygg och knott som mest intensiva under högsommar, särskilt i blötare marker. Ta med myggmedel och eventuellt mygghatt om du är känslig. I slutet av augusti börjar det bli svalare på nätterna och insekterna avtar.
Hösten (september – början av oktober): Kanske den vackraste tiden enligt många erfarna vandrare. Första frosten i slutet av augusti/början av september tar kål på de flesta myggen , luften blir hög och klar, och fjällbjörkarna skiftar till gult och rött. Höstfjällen är otroligt vackra och oftast lite lugnare vad gäller besökare. Tänk på att dagarna blir kortare och nätterna kallare – i september kan du få frostnätter och till och med första snön på högre höjd . Många STF-stugor stänger för säsongen i mitten/slutet av september, så kolla öppettider om du planerar höstvandring.
Vår/vinter: Från oktober till maj är det egentligen inte “vandring” som gäller i fjällen, utan vintertur på skidor eller snowshoes. Snön lägger sig oftast i oktober/november och ligger kvar långt in i maj på många håll. Vinterfjällen är magiska men ställer helt andra krav på erfarenhet, utrustning (turskidor, stighudar, lavinutrustning etc.) och kunskap om t.ex. laviner. För nybörjare rekommenderas att hålla sig till barmarkssäsongen om man vill vandra till fots. Våren (april–maj) i fjällen är skidsäsong; lederna kan vara svårframkomliga till fots p.g.a. blötsnö och höga vårfloder.

När är då den bästa tiden? Om du är nybörjare kan högsommaren vara lämplig för stabilt väder och öppna fjällstationer. Vill du undvika mygg och folksamlingar, sikta på sensommaren/hösten (slutet av augusti till början av september) – då är fjällen som ett färgsprakande lugn med krispig luft och du kan vandra ostört i klar höstsol. Tänk bara på att utrusta dig för kyligare väder om du väljer hösten.

Oavsett säsong: håll koll på väderprognoserna före och under din vandring. Fjällvädret kan vara lynnigt året om, så var beredd på det oväntade och ha alltid en plan B om du skulle behöva avbryta eller ändra rutten.

<hr />

Hållbart friluftsliv och allemansrätten

En av de finaste aspekterna med att vandra i Sverige är allemansrätten – vår unika möjlighet att röra oss fritt i naturen. Allemansrätten ger oss rätt att vandra, tälta någon natt, plocka bär och njuta av naturen, men den kommer med ansvar: inte störa – inte förstöra. I fjällen, liksom i all natur, är det viktigt att vi visar hänsyn mot både djur, natur och andra besökare. Här är några hållbarhetstips:

Ta med allt skräp hem: Det finns ingen sophämtning på fjället. Allt du bär in i naturen måste du bära ut igen. Det är nolltolerans mot nedskräpning – lämna inga spår förutom dina fotsteg . Förbered en påse för skräp i ryggsäcken. Även organiskt skräp som bananskal och kärnor ska med hem; de hör inte hemma i fjällmiljön.
Respektera djurlivet: Fjällen är hem för renar, fjällrävar, ripor och andra djur. I stora delar av fjällvärlden bedrivs renskötsel av samerna. Visa hänsyn genom att hålla avstånd till renhjordar och aldrig jaga eller stressa djuren. Under vår och sommar är renarna extra känsliga, då kalvar föds och de betar för att bygga upp energi. Om du har hund med dig, tänk på att hundar måste vara kopplade i princip överallt under perioden 1 mars–20 augusti, och i renbetesland är det klokt att ha hund kopplad året runt för att inte störa renarna.
Tälta med omsorg: Allemansrätten tillåter att man tältar något enstaka dygn nästan var som helst (så länge du inte är på tomtmark eller odlad mark). I fjällen är det i regel fritt fram att slå upp tältet på lämplig plats. Välj en redan etablerad tältplats om möjligt för att inte slita på nya områden. Håll avstånd till vattendrag (både för att djur ska kunna dricka ostört och av hygieniska skäl). I nationalparker och naturreservat kan det finnas särskilda regler för tältning – kolla upp vad som gäller i det område du ska till. Se vårt test av 4-mannatält för vandring.
Eldning: Var försiktig med öppen eld. Ovan trädgränsen kan ved vara en bristvara, och på kalfjället skadar eld lätt mark och lavar. Använd i första hand ditt stormkök för matlagning. Om du måste göra upp eld, använd existerande eldstäder och se till att elden är ordentligt släckt. Under torrperioder kan eldningsförbud råda, även i fjällen. Respektera alltid sådana förbud.
Respekt för andra vandrare: Fjällen är stora och plats finns för alla. Hälsa gärna på dem du möter – fjällhälsningen sitter i ryggmärgen hos många. Visa omtanke på stugor och vindskydd: håll ordning, var sparsam om utrymmet om det kommer fler och lämna platsen i bättre skick än du fann den. Dela med dig av färsk information (t.ex. om en bro är trasig eller mycket mygg vid en viss sjö) – det uppskattas av de som går efter dig.
Skyddade områden: Många fjällområden är nationalparker eller naturreservat, t.ex. Sarek, Abisko, Stora Sjöfallet m.fl. Dessa har särskilda regler – det kan vara förbud mot hund även i koppel under vissa tider, förbud att elda annat än på anvisade platser, eller restriktioner för var du får tälta. Informera dig via Naturvårdsverkets eller länsstyrelsens hemsida om de regler som gäller där du ska vandra, och följ dem. Det är för att bevara naturen till kommande generationer.

Genom att följa allemansrätten och vara en omtänksam besökare hjälper du till att bevara fjällens skönhet och ekosystem. Hållbart friluftsliv handlar om små gärningar: plocka upp skräp du ser (även om det inte är ditt), undvika slitage på känslig mark, och visa respekt. Då kan vi alla fortsätta njuta av en orörd fjällvärld även i framtiden.

<hr />

Rekommenderade vandringsleder i svenska fjäll

Det finns otaliga leder och områden att utforska i den svenska fjällvärlden – från enkla dagsturer till långa expeditioner. Här har vi samlat några rekommenderade vandringsleder som passar olika nivåer och bjuder på oförglömliga upplevelser:

Kungsleden (Abisko – Nikkaluokta eller Hemavan): Kungsleden är Sveriges mest kända fjällled, totalt omkring 400 km genom Lapplandsfjällen. Den norra sträckan från Abisko till Nikkaluokta (via Kebnekaise) är en riktig klassiker på ca 5–7 dagar. Du passerar Abisko nationalparks frodiga björkskog, vandrar genom det ikoniska Tjäktjapasset med vy mot Lapporten, och kan göra en avstickare för att bestiga Kebnekaise, Sveriges högsta berg, om vädret tillåter. Leden har STF-stugor dagsetapper isär och är välmarkerad – perfekt även för nybörjaren med grundkondition. Söder om polcirkeln är sträckan Hemavan till Ammarnäs en annan del av Kungsleden som bjuder på grönskande dalgångar och högalpina vyer men färre vandrare. Kungsleden kan vandras i etapper eller i sin helhet för den som söker en längre utmaning.
Jämtlandstriangeln: En perfekt nybörjartur eller långhelgsvandring i Jämtlandsfjällen. Leden går i en triangel mellan STF-stugorna Storulvån – Sylarna – Blåhammaren, totalt ca 47 km som ofta delas på tre dagsetapper. Här får du relativt lättvandrad terräng, bekvämt boende med trerätters middag (Blåhammaren fjällstation är känd för sin mat!) och fantastiska vyer mot Sylarnas toppar. Eftersom du återvänder till startpunkten är logistiken enkel. Jämtlandstriangeln är populär, men med god anledning – den erbjuder mycket fjällupplevelse på kort tid.
Vålådalsfyrkanten: En rundtur i västra Jämtland som bjuder på varierad natur – från fjällskog till kalfjäll. Vålådalsfyrkanten går mellan fjällstugorna Vålåstugan, Lunndörrsstugan, Anarisstugan och tillbaka till Vålådalen (där det finns fjällstation). Leden är cirka 55 km och tar 4–5 dagar. Den anses av STF som en riktigt bra tur för den som vill ha lite mer avskildhet men ändå tryggheten av stugor . Här kan du uppleva det mäktiga Lunndörrspasset och tystnaden i Anarisfjällen. Terrängen är medelsvår; vissa myrpartier och steniga passager förekommer, men inga extrema stigningar.
Padjelantaleden: För den som söker orörd vildmark och längre vandring är Padjelantaleden ett utmärkt val. Leden sträcker sig ca 140 km genom Padjelanta nationalpark – Sveriges största nationalpark – från Kvikkjokk till Änonjálmme (där man tar båt till Ritsem). Namnet betyder ”det högsta landet” på samiska, och här vandrar du genom böljande fjällhedar och längs stora sjöar med utsikt mot Sarekfjällens taggiga siluetter. Padjelantaleden är mindre trafikerad än Kungsleden, men det finns enkla fjällstugor längs vägen. Räkna med cirka 8–10 dagar. Belöningen är storslagna vyer och känslan av att vara långt borta från civilisationen . En försmak av leden kan fås genom en kortare tur från Kvikkjokk upp till första stugan Njunjes och tillbaka.
Skulebergets Höga Kusten-leden: Även om Höga Kusten-leden inte ligger i ”fjällen” i geologisk mening, förtjänar den att nämnas. Leden (128 km) slingrar sig genom Höga Kusten i Ångermanland, ett världsarv känt för sin dramatiska kombination av kust och skog. Här kan du vandra genom Skuleskogens nationalpark, bestiga Skuleberget med havsutsikt och bada i Bottenhavet. Terrängen är kuperad med både stigar och skogsvägar. Du kan välja enstaka etapper eller hela leden (cirka 8–10 dagar). Perfekt för dig som vill kombinera hav och berg – och bra träningsvandring innan du ger dig på de riktiga fjällvidderna i norr.
Dagsturer och toppbestigningar: Om du utgår från en fjällstation eller fjällstuga finns det ofta fina dagsturer. Till exempel kan du från Abisko göra en dagstur till Njulla (utsiktsberg med vy över Torneträsk) eller till Trollsjön (Rissájávri, Sveriges klaraste sjö). Från Kebnekaise fjällstation kan du försöka nå Kebnekaises sydtopp (ca 8–10 timmar tur och retur – ansträngande men oförglömligt). Vid Grövelsjön i Dalarna finns lättillgängliga dagsturer i gränsfjällen mot Norge. Anpassa valet av led efter din erfarenhet och kondition – ibland är en kortare tur lika givande som en lång.

Naturligtvis finns det många fler leder att upptäcka – Sarek för den som vill vandra helt utanför leder i riktig vildmark, Kungsleden södra delen för den som söker lugnet, Funäsfjällens leder i Härjedalen, eller Skåneleden i söder för “fjällkänsla” i mindre skala. Svenska Turistföreningens sida listar en mängd leder över hela landet . Poängen är: det finns en vandring för alla. Börja med en tur som passar din nivå och bygg på erfarenheten efterhand. Våga drömma om både små och stora äventyr – fjällen ligger där och väntar!
Se vår guide till 5 vackra vandringar i Sverige

<hr />

Vanliga misstag att undvika

Avslutningsvis kan det vara nyttigt att känna till några vanliga misstag som fjällvandrare – särskilt ovana – ibland råkar göra. Genom att vara medveten om dem kan du lättare undvika fallgroparna:

Överpackning eller fel packning: Att bära för tung ryggsäck med onödiga prylar gör vandringen jobbig och sliter på knän och höfter. Samtidigt är det ett misstag att lämna kritisk utrustning hemma för att spara vikt. Hitta balansen: packa smart och funktionellt enligt packlistor (det finns många guider ) och undvik dubletter eller ”kanske behöver”. Testa att gå med full packning hemma en sväng för att känna efter.
Nya eller dåliga skor: Hårda kängor som inte är ingångna är ett recept för smärtsamma blåsor. Likaså är gympaskor utan vristsupport riskabla på steniga leder. Investera i bra vandringskängor och gå in dem på mindre turer innan fjällresan. Och glöm inte skavsårsplåster i första hjälpen-kitet!
Underskatta vädret: Ett ofta förekommande misstag är att ge sig ut i fjällen i jeans, t-shirt och gympaskor en solig morgon och bli överraskad av regn och kyla på eftermiddagen. Jeans värms dåligt när de är blöta och torkar långsamt – undvik bomullsplagg. Följ väderleksrapporten noga och var alltid beredd på regn och vind, oavsett vad prognosen säger. Ta hellre med en tröja för mycket än för lite.
Dålig tidsplanering: Fjälleder tar ofta längre tid än man tror. Nybörjare överskattar ibland sin dagssträcka och tvingas gå i mörker eller stressa fram. Starta vandringsdagarna tidigt så har du marginal. Planera in en reservdag på längre turer – ifall vädret skulle bli uselt eller om du vill vila. Tänk också på att sista bussen/tåget inte väntar om du blir sen till mål. Ha koll på tidtabeller om du är beroende av transport.
Inte äta eller dricka tillräckligt: När man fokuserar på att gå mil efter mil kan man glömma att fylla på med energi. Ät något litet varje paus (nötter, choklad, torkad frukt) för att hålla energinivån uppe och humöret gott. Drick vatten regelbundet, även när det är kyligt – du svettas mer än du tror av ansträngningen och fjälluften är torr. Om du känner dig trött eller frusen kan det bero på energibrist; en matskultur på fjället är att unna sig mycket kalorier!
Dålig koll på kartan: Vissa går vilse för att de inte läser kartan förrän de redan är osäkra på var de är. Undvik detta genom att hela tiden följa med på kartan under vandringen – var uppmärksam på ledskiljen, broar, skyltar och terrängformationer. Om något inte stämmer med din förväntade rutt, stanna och dubbelkolla direkt istället för att chansa. Det är lättare att rätta ett litet misstag än att behöva backtracka många kilometer senare.
För stor utmaning direkt: Det är super att ha höga ambitioner, men om det är din allra första fjällvandring kanske du inte ska börja med Sarek på tio dagar solo. Välj en tur som matchar din erfarenhet. Känn efter hur kroppen reagerar på att bära packning i kuperad terräng flera dagar i rad. Du kan alltid trappa upp svårighetsgraden på nästa äventyr. Många får smak för fjällen just för att de börjar lagom och får en positiv upplevelse.

Lär av andras misstag men också av dina egna små missöden – de blir bra historier sen! Genom god planering, ödmjukhet och lyhördhet mot kroppens signaler kommer du långt.

<hr />

Avslutande tips och externa resurser

Fjällvandring i Sverige är en underbar kombination av utmaning och njutning. Med rätt förberedelser kan du tryggt ge dig ut och skapa minnen för livet på fjällstigar och toppar. Glöm inte att njuta av stunden där uppe – stanna upp, se ut över vidderna, koka en kopp kaffe vid en porlande bäck och ta in tystnaden. Det är det som gör fjällvandringen så speciell.

För dig som vill fördjupa dig ytterligare eller behöver senaste informationen, här är några externa resurser och länkar som kan vara till hjälp:

Svenska Turistföreningen (STF)
‍STF har mängder av råd om vandring, packlistor och information om fjällstugor och leder på sin webbplats . Kolla in STF:s sidor för fjällsäkerhet och allemansrätten samt deras utbud av fjällstugor och fjällstationer om du planerar boende längs leden.
Fjällsäkerhetsrådet
‍En myndighetssamverkan som jobbar för säkerhet i fjällen. På deras sida finns checklistor och broschyrer om fjällvett, laviner m.m. De har även en app “Fjällsäkerhet” med bra tips.
SMHI Fjällväder
SMHI har specialanpassade väderprognoser för fjällområdena. Kolla Fjällväder innan turen och under vandringen om du har täckning. Även Yr.no (Norska meteorologiska) kan vara användbar vid gränsfjäll.
Naturvårdsverket
‍För information om allemansrätten och regler i nationalparker/naturreservat, se Naturvårdsverkets webb. De har pdf-foldrar om vad som gäller i t.ex. Lapplands nationalparker.
Lokala turistbyråer och erfarna vandrare
‍Tveka inte att kontakta lokala turistcenter i t.ex. Kiruna, Åre, Hemavan eller Kebnekaise för senaste nytt om leder och förhållanden. Även forum som Utsidan.se och sociala medier-grupper om fjällvandring kan ge värdefulla tips från andra vandrare (men tänk källkritiskt och följ alltid uppdaterade kartor/regler).

Lycka till med din fjällvandring! Med denna guide i ryggen och upptäckarlust i hjärtat är du väl rustad för att ge dig ut i Sveriges fjäll. Vandra lungt, ta det piano i uppförsbackarna och glöm inte att det är resan – inte bara målet – som är mödan värd. Trevlig vandring!

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Vintersport

Stighudar för din topptur - bäst i test 2025

Att ha rätt utrustning kan vara det som gör din nästa topptur helt fantastisk. Vi hjälper dig genom att ut se årets bästa stighudar för din topptur.

Köp G3 Alpinist+ Universal här.

Att välja rätt stighudar är avgörande för en framgångsrik och njutbar topptur. Stighudar, även kända som skins, är den utrustning som gör att du kan klättra uppför berg och backar med dina skidor. De ger dig grepp och stabilitet på snön, vilket gör dem till en viktig del av din skidutrustning. I denna artikel kommer vi att utforska de fem bästa stighudarna på marknaden, deras unika egenskaper och var du kan köpa dem.

Varför är stighudar viktiga?

Stighudar spelar en avgörande roll för din topptur. De fästs på undersidan av skidorna och förhindrar att du glider bakåt när du klättrar. Stighudar tillverkas vanligtvis av mohair, nylon eller en blandning av båda materialen. Valet av material påverkar både greppet och glidet, vilket är avgörande för olika typer av terräng och snöförhållanden.

Mohair vs. Nylon

Mohair: Ger bättre glid och är lättare, men slits snabbare.
Nylon: Erbjuder bättre grepp och hållbarhet, men är tyngre och har sämre glid.
Blandning: Kombinerar fördelarna av både mohair och nylon, vilket ger en balans mellan grepp och glid.

De 5 bästa stighudarna för din topptur

1. Black Diamond Glidelite Mix

Black Diamond Glidelite Mix är en av de mest populära stighudarna på marknaden, kända för sitt utmärkta grepp och hållbarhet.

Egenskaper

Material: 65% mohair, 35% nylon
Fäste: Justerbart STS-system som passar flera skidlängder
Vikt: Relativt lätt för sin kategori
Prestanda: Utmärkt grepp, idealisk för branta stigningar

Var du kan köpa

<a href="https://ion.skistart.com/t/t?a=813590758&as=1892666767&t=2&tk=1&url=https://www.skistart.com/sv/articles/1.635.36681/black-diamond-glidelite-mix-fl-110-mm&epi=black-diamond-glidelite-mix-fl-110-mm" class="button" target="_blank">Köp hos Skistart</a>

<hr />

2. G3 Alpinist+ Universal

G3 Alpinist+ Universal stighudar är kända för sin mångsidighet och pålitlighet. De passar en bred variation av skidtyper och terräng.

Egenskaper

Material: Nylon/mohair-blandning
Fäste: Elastiskt fästsystem för enkel montering
Vikt: Medelvikt
Prestanda: Bra balans mellan grepp och glid

Var du kan köpa

<hr />

3. Pomoca Climb Pro S-Glide

Pomoca Climb Pro S-Glide är en favorit bland avancerade skidåkare tack vare sitt överlägsna glid och pålitliga grepp.

Egenskaper

Material: 70% mohair, 30% nylon
Fäste: Klicksystem för snabb montering och justering
Vikt: Lätt
Prestanda: Exceptionellt glid, idealisk för långa turer

Var du kan köpa

Köp Pomoca Climb Pro S-Glide här.

4. Contour Hybrid Mix

Contour Hybrid Mix stighudar kombinerar det bästa av både mohair och nylon, vilket gör dem perfekta för varierad terräng.

Egenskaper

Material: Mohair/nylon-blandning
Fäste: Hybrid adhesive technology för enkel applicering och borttagning
Vikt: Medelvikt
Prestanda: Bra grepp och glid, lämplig för alla snöförhållanden

Var du kan köpa

Köp Contour Hybrid Mix här.

5. Kohla Alpinist Tour

Kohla Alpinist Tour stighudar är designade för extrem prestanda under alla snöförhållanden, med ett robust fästsystem och utmärkt hållbarhet.

Egenskaper

Material: 65% mohair, 35% nylon
Fäste: Z-Clip system för säker montering
Vikt: Medelvikt
Prestanda: Balanserat grepp och glid, perfekt för varierad terräng

Var du kan köpa

Köp Kohla Alpinist Tour här.

<hr />

Slutsats

Att välja rätt stighudar är avgörande för en framgångsrik topptur. Genom att överväga faktorer som terräng, snöförhållanden och skidtyp kan du hitta de perfekta stighudarna som passar dina behov. De fem stighudarna som vi har rekommenderat erbjuder alla utmärkta prestanda och hållbarhet.

Black Diamond Ascension Nylon STS
G3 Alpinist+ Universal
Pomoca Climb Pro S-Glide
Contour Hybrid Mix
Kohla Alpinist Tour

Genom att investera i kvalitetsstighudar och underhålla dem korrekt kan du säkerställa en smidig och njutbar topptur varje gång. Happy skiing!

Cykel

Upptäck Sveriges bästa mountainbike-leder

Mountainbiking har blivit en otroligt populär sport i Sverige, och det är inte svårt att förstå varför. Med våra fantastiska landskap och varierande terräng finns det något för alla, från nybörjare till erfarna cyklister. I den här artikeln kommer vi att utforska de bästa mountainbike-lederna i Sverige, ge tips på utrustning, tekniker och även diskutera fördelarna med denna spännande aktivitet.

2024-07-19

Läs mer på visitdalarna.se

Vad är mountainbiking?

Varför Mountainbike i Sverige?

Sverige är känt för sin orörda natur, vilket gör det till ett perfekt land för mountainbiking. Med stora skogar, böljande kullar, och tusentals sjöar, finns det otaliga möjligheter för spännande och natursköna cykelturer. De svenska lederna är också väl underhållna och markerade, vilket gör det enkelt att planera och genomföra en cykelresa.

Historien om mountainbiking

Mountainbiking, eller terrängcykling, började i Kalifornien på 1970-talet när en grupp cykelentusiaster började utforska oländiga stigar med modifierade cyklar. Sedan dess har sporten utvecklats enormt och spridit sig över hela världen, inklusive Sverige.

Varför är mountainbiking populärt?

Mountainbiking kombinerar fysisk träning med naturupplevelser och adrenalinkickar, vilket gör det till en perfekt aktivitet för dem som söker äventyr och en paus från vardagens stress. Dessutom kan mountainbiking anpassas efter olika färdighetsnivåer, vilket gör det tillgängligt för både nybörjare och experter.

<hr />

De bästa mountainbike-lederna i Sverige

Åre Bike Park

Åre är känt som en av de bästa skidorterna i Sverige, men det är också en fantastisk destination för mountainbiking. Åre Bike Park erbjuder en mängd leder för alla nivåer, från gröna leder för nybörjare till svarta leder för de mest erfarna cyklisterna.

Höjdpunkter: "Shimano Trail" är en led som rekommenderas för de flesta, med sin mix av tekniska sektioner och flowiga partier.
Bästa tiden att åka: Parken är öppen från juni till oktober, och sommarens långsamma kvällar erbjuder perfekt cykelförhållanden.

Läs mer på aresweden.com

Rörbäcksnäs, Dalarna

Rörbäcksnäs är ett av Sveriges mest populära mountainbikeområden, beläget i Dalarna nära Sälen. Området erbjuder ett nätverk av leder som passar alla nivåer av cyklister. Här finns allt från tekniska stigar till lättare grusvägar.‍

‍Höjdpunkter: Den 30 km långa leden "Flowtrail" är en favorit bland många, med sina mjuka kurvor och varierade terräng.‍
Bästa tiden att åka: Sommarmånaderna juni till september är idealiska för mountainbiking i Rörbäcksnäs.

Järvsö Bergscykel Park

Järvsö Bergscykel Park är en av de mest välutvecklade mountainbike-parkerna i Sverige, med ett stort utbud av leder och en modern liftanläggning som tar dig till toppen av backarna snabbt och enkelt.‍

Höjdpunkter: Parken har över 20 olika leder, inklusive den populära "Barbro", en flowtrail som erbjuder roliga hopp och kurvor.‍
Bästa tiden att åka: Parken är öppen från maj till oktober, men de bästa förhållandena hittar man oftast under sommaren.

‍Läs mer på jarvsobergscykelpark.se

Isaberg Mountain Resort

Isaberg i Småland erbjuder ett brett utbud av aktiviteter, inklusive mountainbiking. Här finns leder som passar alla, från nybörjare till erfarna åkare, och dessutom en vacker natur som ger en extra dimension till cyklingen.

Höjdpunkter: Leden "Blå Spåret" är perfekt för nybörjare, medan "Svarta Spåret" erbjuder mer utmanande terräng för de avancerade cyklisterna.
Bästa tiden att åka: Resorten är öppen året runt, men sommaren och hösten är bäst för mountainbiking.

Läs mer på visitisabergsregionen.se

Högbo Bruk, Gästrikland

Högbo Bruk är känt för sina välskötta och markerade leder som passar både nybörjare och erfarna cyklister. Området har ett omfattande nätverk av stigar som slingrar sig genom skogar och över öppna fält.

Höjdpunkter: "Röd 16" är en populär led med varierad terräng som erbjuder både tekniska utmaningar och snabb cykling.
Bästa tiden att åka: Vår till höst är den bästa tiden att cykla i Högbo Bruk.

Läs mer på hogbobruk.se

Halmstad, Halland

Halmstad erbjuder en annan typ av mountainbiking med sina kustnära leder och sandiga stigar. Området har snabbt blivit populärt tack vare sitt unika landskap och sina välskötta leder.

Höjdpunkter: Galgberget är ett område med flera utmanande stigar och tekniska sektioner som är perfekta för den erfarna cyklisten.
Bästa tiden att åka: Vår och sommar är idealiska, då lederna är torra och vädret är perfekt för utomhusaktiviteter.

Läs mer på destinationhalmstad.se

Gotland

Gotland är inte bara känt för sina stränder och medeltida städer, utan också för sina fantastiska mountainbikeleder. Ön erbjuder en unik mix av kustnära cykling och skogsstigar.

Höjdpunkter: Leden längs kusten från Visby till Lickershamn erbjuder både tekniska utmaningar och spektakulära vyer.
Bästa tiden att åka: Sommaren är den bästa tiden att besöka Gotland för mountainbiking, tack vare det milda klimatet och de långa dagarna.

Läs mer på gotlandskul.se

Tiveden, Västergötland

Tiveden nationalpark erbjuder en vildare mountainbikeupplevelse med sina kuperade stigar och täta skogar. Området är perfekt för den som söker äventyr och utmanande cykling.

Höjdpunkter: "Trollstigen" är en led som slingrar sig genom skogen och erbjuder tekniska sektioner och vacker natur.
Bästa tiden att åka: Vår till höst är bästa tiden att besöka Tiveden för mountainbiking.

Läs mer på Tiveden.se

<hr />

Utrustning för mountainbiking

Mountainbikes

Det finns många olika typer av mountainbikes, och det är viktigt att välja en som passar din stil och erfarenhetsnivå. Hardtails är bra för nybörjare, medan fullfjädrade cyklar ger mer komfort och kontroll för erfarna åkare.

Skyddsutrustning

Säkerheten är viktig när man cyklar i terräng. Hjälm är ett måste, men även knä- och armbågsskydd, handskar och ryggskydd kan vara bra att ha beroende på vilken typ av cykling du gör.

Kläder och tillbehör

Bekväma kläder som andas och som ger rörelsefrihet är viktigt. Speciella cykelskor och handskar kan också förbättra din upplevelse. Glöm inte att ha med en vattenflaska och en reparationskit för eventuella tekniska problem längs vägen.

<hr />

Tips för nybörjare

Välja rätt cykel

Att välja rätt cykel är avgörande för en bra start. Besök en cykelaffär och prova olika modeller för att hitta den som känns bäst för dig.

Grundläggande tekniker

Lär dig grundläggande tekniker som hur man växlar, bromsar och hanterar cykeln i olika typer av terräng. Det finns många instruktionsvideor online som kan hjälpa dig att komma igång.

Säkerhet först

Kom ihåg att alltid prioritera säkerhet. Bär alltid hjälm och var medveten om din omgivning. Respektera andra cyklister och vandrare på lederna.

<hr />

Avancerade tekniker och tricks

Hopp och droppar

För dem som vill ta sin cykling till nästa nivå kan man lära sig att hantera hopp och droppar. Detta kräver mycket övning och mod, men belöningen är en otrolig känsla av att sväva genom luften.

Kurvtagning

Att ta kurvor effektivt är en konst i sig. Lär dig tekniker för att hålla farten och stabiliteten genom snäva svängar.

Tekniker för stigcykling

Stigcykling kräver en kombination av teknisk skicklighet och uthållighet. Träna på att navigera genom steniga och rotfyllda stigar utan att tappa kontrollen.

<hr />

Mountainbike-event i Sverige

Årliga tävlingar och evenemang

Det finns många tävlingar och event för mountainbike-entusiaster i Sverige, från lokala tävlingar till större evenemang som Cykelvasan.

Lokala klubbträffar

Gå med i en lokal cykelklubb för att träffa likasinnade och delta i organiserade turer och träningar. Det är ett utmärkt sätt att förbättra dina färdigheter och ha roligt samtidigt.

<hr />

Fördelar med mountainbiking

Fysisk hälsa

Mountainbiking är en fantastisk träningsform som stärker musklerna, förbättrar konditionen och ökar uthålligheten.

Mental hälsa

Att vara ute i naturen och cykla kan också ha positiva effekter på din mentala hälsa. Det hjälper till att minska stress och förbättra humöret.

Sociala aspekter

Mountainbiking kan vara en social aktivitet där du träffar nya människor och delar upplevelser med vänner och familj.

<hr />

Slutsats

Mountainbiking i Sverige erbjuder en fantastisk möjlighet att utforska vårt vackra landskap, förbättra din hälsa och ha kul samtidigt. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren cyklist finns det leder och utmaningar som passar alla. Så ta på dig hjälmen, hoppa upp på cykeln och ge dig ut på ett äventyr!

<hr />

Vanliga frågor om Mountainbiking (FAQs)

Vilken är den bästa tiden på året för mountainbiking i Sverige?

‍Våren och sommaren är bäst för mountainbiking eftersom lederna är torra och vädret är gynnsamt.

Behöver jag en speciell typ av cykel för mountainbiking?

‍Ja, en mountainbike är designad för att hantera den tuffa terrängen och ger bättre kontroll och komfort.

Är mountainbiking en farlig sport?

‍Det kan vara riskabelt, men med rätt utrustning och försiktighet kan riskerna minimeras.

Kan jag hyra en mountainbike i Sverige?

‍Ja, det finns många platser som erbjuder cykeluthyrning, särskilt nära populära leder och parker.

Finns det mountainbike-kurser för nybörjare?

‍Absolut, många cykelparker och klubbar erbjuder kurser och träning för nybörjare.

‍

Utelivet.se har gjort en översikt av de bästa multiverktygen på marknaden och hur de kan användas i olika situationer.

Test av bästa multiverktyget för friluftsliv 2025

Multiverktyg är en oumbärlig del av utrustningen för alla som älskar friluftsliv eller bara behöver en praktisk lösning i vardagen. I det här inlägget försöker vi hitta det bästa multiverktyget i tre olika prisklasser: från ett budgetvänligt alternativ till ett mer avancerat lyxalternativ. Vi utforskar vad som gör varje multiverktyg unikt och hur du kan använda dem i olika situationer.

<hr />

Budgetalternativ: Victorinox Classic SD Red

Pris: 317 kr - Köp här

Victorinox Classic SD är ett kompakt och prisvärt multiverktyg som är perfekt för daglig användning. Trots sin lilla storlek innehåller det sju funktioner:

Kniv
Nagelfil
Sax
Nyckelring
Tandpetare
Pincett

Användningsområden

Det här lilla multiverktyget är idealiskt för små uppgifter i vardagen, som att öppna paket, skära band, eller som en nyckelringsfäste för snabb åtkomst. Det är också en utmärkt present till den äventyrslystna.

<hr />

Mellanklass: Victorinox Huntsman

Pris: 559 kr - Köp här

Victorinox Huntsman är en utmärkt allroundare för den som behöver lite mer än grundläggande funktioner. Med sina 15 funktioner är det här verktyget lämpligt för mer krävande äventyr:

Stora och små knivar
Konservöppnare
3 mm och 6 mm skruvmejslar
Korkskruv
Flasköppnare
Såg
Sax
Med mera

Användningsområden

Huntsman är idealisk för camping och vandring, där du kanske behöver såga små grenar för eld eller använda en korkskruv vid en mysig middag under stjärnorna.

<hr />

Lyxalternativ: Leatherman Charge Plus TTI

Pris: 2 695 kr - Köp här

Leatherman Charge Plus TTI får titeln bäst i test 2024 i vår jämförelse av multiverktyg. Det är tillverkat av högkvalitativt material och erbjuder 19 olika verktyg med olika funktioner som kan hantera nästan alla situationer:

Tång
Avbitare
Knivar med knivblad i HC420 stål
Såg
Skruvmejsel i flera storlekar
Fil
Sax
Med mera

Användningsområden

Charge Plus TTI är perfekt för den seriösa äventyraren eller yrkespersonen som behöver ett pålitligt verktyg i fält. Det är även ett utmärkt val för hantverkare eller som en del av en nödutrustning i bilen.

Sammanfattning

Oavsett om du är en tillfällig vandrare, ivrig camper eller en professionell hantverkare, finns det ett multiverktyg för dig. Det är viktigt att välja ett verktyg som matchar dina behov och din budget. Victorinox och Leatherman erbjuder fantastiska alternativ som kan göra ditt liv enklare och dina äventyr säkrare. Läs mer i vår stora guide om fjällvandring i Sverige

Tips för val av Multiverktyg

När du väljer ett multiverktyg, tänk på:

Användningsfrekvens: Hur ofta kommer du att använda verktyget?
Viktiga funktioner: Vilka funktioner är viktigast för dina aktiviteter?
Bärbarhet: Vill du ha något som enkelt ryms i fickan eller en robustare modell?

Hoppas att den här guiden hjälper dig att hitta det perfekta multiverktyget för dina behov!

Ska du ge dig upp i de Svenska fjällen? Vi hjälper dig med förberedelserna för att du ska få ut det bästa av din tur.

Packlista för en dagsvandring i fjällen

Att ge sig ut på vattnet i en kajak kan vara en fantastisk upplevelse. För nybörjare kan det dock vara överväldigande att välja rätt kajak bland de många alternativen som finns. Denna guide hjälper dig att förstå vad du ska leta efter och hur du kan hitta den bästa kajaken för dina behov.

Utforska de svenska fjällen - din ultimata guide till fjällvandring

Att vandra i de svenska fjällen kan vara en fantastisk upplevelse med fysiska strapatser blandat med storslagna vyer. Få saker kan skänka lugn till en stressad själ som att blicka ut över de ändlösa vidderna. Med rätt förberedelser kan du undvika de utmaningar som kan göra vandringen svår och istället få en minnesvärd upplevelse.

Fjällvandring - en aktivitet som kräver planering

Fjällvandring är en aktivitet som kräver noggrann planering och kunskap om det unika landskapet. Fjällvädret kan vara väldigt oförutsägbart, vilket gör att rätt förberedelser är avgörande för en säker och njutbar tur. Här är några tips för att säkerställa att din fjällvandring blir en succé:

Förstå Vandringsrutten
‍Ha en klar uppfattning om terrängen, avståndet, förväntad vandringstid och svårighetsgrad. Är du nybörjare, börja med en lättillgänglig och enkel rutt.
‍Kontrollera Väderprognosen
‍Vädret i fjällen kan ändras snabbt. Förbered dig för både sol och regn, samt snabba temperaturförändringar även om prognosen lovar strålande sol.‍
Klädsel enligt Lager-på-Lager Principen
‍Bär flera lager kläder som kan tas av eller på beroende på väderförhållandena. Ett baslager som transporterar bort fukt, ett isolerande mellanlager och ett skyddande ytterlager är idealiskt. Väl ingångna vandringsskor är ett måste.‍
Nödvändig Utrustning och Proviant
‍En ryggsäck med nödvändig utrustning och proviant är essentiell. En karta och kompass är oumbärliga, även om du har GPS och mobiltelefon. Teknologiska hjälpmedel kan svika i fjällmiljön.

Packlista för en dagsvandring i svenska fjällen

En välplanerad packning är nyckeln till en lyckad fjällvandring. Här är en rekommenderad packlista baserad på råd från Svenska Turistföreningen och andra experter på vandring och friluftsliv:

Underkläder i ull/syntet
Skaljacka som även är vattentät
Väl ingångna vandringsskor
Extra sockor (dubbla lager för att undvika skav)
Dunjacka/varm tröja, mössa, vantar
Bekväma kläder att byta om till, samt extra underställ
Multifunktionell tvål
Mat och dryck, termos, kåsa och spork.
Plastpåse för skräp
Sitt- eller liggunderlag
Reseapotek och första förband (inklusive skavsårsplåster)
Solglasögon, solkräm och keps
Myggmedel
Fjällkarta och kompass
Mobiltelefon och powerbank
Fickkniv, tändstickor/tändstål. Se vårt test av multiverktyg här.
Toalettpapper och liten trädgårdsspade
Ficklampa eller pannlampa

Tips för enkla och energirika måltider

När du planerar din proviant är det klokt att välja energirika och lätta alternativ som nötter, torkad frukt och energibars. Vatten är självklart det viktigaste att packa, men en termos med varm dryck kan vara skönt under kallare dagar. Om du planerar att fiska, se eventuell fångst som en trevlig bonus snarare än en nödvändighet.

Första hjälpen och nödutrustning

Ett första hjälpen-kit är ett måste och bör innehålla plåster, kompresser, och smärtstillande medel. Inkludera också en visselpipa och en ficklampa eller pannlampa. Om någon skulle skada sig kan det vara svårt att hitta hjälp snabbt, så dessa verktyg kan vara livräddande.

För mer detaljerade tips och rekommendationer, kolla in vår guide om 5 vackra vandringar i Svenska fjällen och vår stora guide om fjällvandring i Sverige.

God tur!

Vattensport

Välj rätt kajak för nybörjare: en komplett guide 2025

När du ska välja toppturspjäxor är det en hel del faktorer att ta ställning till. Vi hjälper dig sortera bland alternativen.

Introduktion

Kajakpaddling är en utmärkt aktivitet för alla åldrar och erfarenhetsnivåer. Men för att verkligen njuta av paddlingen och säkerställa din säkerhet, är det avgörande att välja rätt kajak. Den här artikeln kommer att gå igenom de olika typerna av kajaker, viktiga faktorer att överväga, och ge dig praktiska tips för att göra ett informerat val.

Typer av kajaker

Det första steget i att välja rätt kajak är att förstå de olika typerna av kajaker som finns tillgängliga.

Rekreationskajaker
‍Rekreationskajaker är idealiska för nybörjare eftersom de är stabila och lätta att manövrera. De är utformade för lugna vatten som sjöar och långsamma floder.

Havskajaker
‍Havskajaker är längre och smalare, vilket gör dem snabba och effektiva på öppet vatten. De är lämpliga för de som planerar att paddla på havet eller större sjöar.

Turkajaker
‍Turkajaker är designade för längre paddlingsturer och har ofta mer lagringsutrymme för utrustning. De är en bra kompromiss mellan rekreations- och havskajaker.

Fiskekajaker
‍Fiskekajaker är utrustade med funktioner som spöhållare och extra lagringsutrymme för fiskeredskap. De är breda och stabila för att möjliggöra fiske i lugna vatten.

Viktiga faktorer att överväga

När du väljer rätt kajak finns det flera faktorer att ta hänsyn till.

Stabilitet
‍För nybörjare är stabilitet en av de viktigaste faktorerna. Bredden på kajaken påverkar dess stabilitet - bredare kajaker är oftast mer stabila.

Vikt
‍Kajakens vikt är också viktig, särskilt om du behöver bära den ensam. Lättare kajaker är enklare att transportera och hantera.

Längd
‍Längre kajaker är snabbare och mer riktstabila, medan kortare kajaker är mer manövrerbara och lättare att styra.

Material
‍Kajaker är tillverkade av olika material, inklusive plast, glasfiber och kevlar. Plastkajaker är hållbara och prisvärda, medan glasfiber- och kevlar-kajaker är lättare men dyrare.

Sittbrunn
‍Sittbrunnens storlek och form kan påverka din komfort och kontroll. Större sittbrunnar är lättare att komma i och ur, medan mindre sittbrunnar ger bättre skydd mot vatten.

Hur man väljer rätt kajak för nybörjare

Nu när du har en grundläggande förståelse för de olika typerna av kajaker och de viktigaste faktorerna att överväga, är det dags att välja rätt kajak.

Prova Innan du Köper
‍Det bästa sättet att hitta rätt kajak är att prova flera olika modeller. Många butiker och kajakuthyrningsställen erbjuder möjligheten att testa kajaker innan du köper.

Fråga om Råd
‍Om du är osäker, tveka inte att fråga erfarna paddlare eller personal i kajakbutiker om råd. De kan ge värdefulla insikter baserat på deras erfarenhet.

Sätt upp en Budget
‍Bestäm din budget innan du börjar leta. Kajaker finns i olika prisklasser, och det är viktigt att hitta en som passar dina behov utan att spränga budgeten.

Tänk på Tillbehör
‍Glöm inte att ta med tillbehör i beräkningen, såsom paddel, flytväst och annan säkerhetsutrustning. Dessa kan också påverka din totala budget.

Hur man förbereder sig för första paddlingen

När du har valt din kajak är det viktigt att förbereda dig för din första paddeltur.

Lär dig Grundläggande Tekniker
‍Att lära sig grundläggande paddeltekniker kan göra stor skillnad i din upplevelse. Det finns många resurser, inklusive onlinevideor och lokala kurser, som kan hjälpa dig att komma igång.

Öva Säkerhet
‍Säkerhet är alltid en prioritet när du paddlar kajak. Se till att du har en ordentlig flytväst och att du vet hur man hanterar vanliga nödsituationer.

Planera Din Rutt
‍Planera din paddelrutt i förväg och informera någon om dina planer. Detta är särskilt viktigt om du paddlar ensam.

Klä Dig Rätt
‍Klä dig i lager och välj kläder som är lämpliga för vattentemperaturen. Det är alltid en bra idé att ha med sig en torrväska med extra kläder.

Vanliga frågor

Hur vet jag vilken storlek på kajaken jag behöver?
Storleken på kajaken beror på din vikt, längd och vilken typ av paddling du planerar att göra. Rekreationskajaker är ofta bredare och kortare, vilket gör dem mer stabila för nybörjare.

Vilka material är bäst för kajaker?
Plast är hållbart och prisvärt, medan glasfiber och kevlar är lättare men dyrare. Valet av material beror på din budget och hur du planerar att använda kajaken.

Hur viktigt är sittbrunnens storlek?
Sittbrunnens storlek påverkar din komfort och hur lätt det är att komma i och ur kajaken. Större sittbrunnar ger mer utrymme men mindre skydd mot vatten.

Behöver jag speciella kläder för att paddla kajak?
Ja, det är viktigt att klä sig i lager och ha kläder som är lämpliga för vattentemperaturen. Torrdräkter och våtdräkter är bra alternativ för kallare vatten.

Kan jag paddla kajak ensam som nybörjare?
Det är möjligt, men det rekommenderas att paddla med en partner eller i en grupp, särskilt som nybörjare. Det är säkrare och kan också vara mer lärorikt.

Hur mycket ska jag spendera på en kajak som nybörjare?
Det finns bra nybörjarkajaker i olika prisklasser. Det är viktigt att hitta en kajak som passar dina behov och din budget. Att investera i en kvalitetskajak kan ge dig en bättre upplevelse och längre hållbarhet.

Sammanfattning

Att välja rätt kajak för nybörjare behöver inte vara komplicerat. Genom att förstå de olika typerna av kajaker, överväga viktiga faktorer som stabilitet och material, och prova flera modeller, kan du hitta den perfekta kajaken för dina behov. Kom ihåg att säkerhet alltid ska vara din främsta prioritet, och att rätt utrustning och kunskap kan göra din paddelupplevelse både njutbar och säker. Lycka till på dina kajakäventyr!

Vintersport

Bästa toppturspjäxorna 2025

Köp Atomic Hawk Ultra XTD!

Det är vår förhoppning att du kommer att uppleva många fantastiska stunder med dina nya pjäxor. Därför är det viktigt att du känner dig bekväm i de pjäxor du väljer och att de passar perfekt för dina fötter. Eftersom varje fot är unik och skidstilar skiljer sig åt, finns det inget universellt svar på vilken toppturspjäxa som är den bästa. Nyckeln är att hitta det som fungerar bäst för dig.

Jag har själv använt Dynafit Radical i tre säsonger och kan inte vara mer nöjd. De erbjuder en bekväm passform, ett effektivt gåläge, och är både lätta och stabila.

Våra topp 5 tips

Här följer våra rekommendationer för de bästa toppturspjäxorna. Efter ett stort antal timmar på toppturer genom åren, blir det tydligt vilka kvalitéer som är viktiga för en angenäm tur . För oss står passformen, stabiliteten och gåläget i fokus.

<hr />

Bästa toppturspjäxorna 2025

1. Dynafit Radical

Dynafit Radical toppturspjäxan är ett utmärkt val för skidåkare som söker en balans mellan prestanda och komfort under långa dagar i backcountry. Stabiliteten gör den optimal för nedförsåkning och dess "Hoji Lock"-mekanism gör övergången mellan gå- och åkläge enkel och snabb. Den breda passformen är idealisk för de med större fötter, och om pjäxan passar bra, är åkprestandan mer än tillräcklig.

Dessutom är värmen och komforten som pjäxan erbjuder hög, vilket är viktigt för dagar när temperaturen sjunker. Även om den är optimerad för nedförsåkning, hanterar den också uppförsbackar riktigt bra, vilket gör den till en mångsidig pjäxa för olika typer av terräng.

Skaftrotation: 60°
Lästbredd: 103,5 mm
Flex: 110
11 graders lutning
Material: Polyuretan
Vikt: 1390 gram
Gåläge Hoji Lock System

Köp Dynafit Radical!

<hr />

2. Scott Cosmos Tour

Scott Cosmos Tour är en toppmodern pjäxa för den som söker en optimal balans mellan uppförs- och utförsprestanda. Med sin lätta vikt på endast 1390 gram per pjäxa i storlek 26,5, är den en av de lättaste i sin klass, vilket gör långa turer mindre ansträngande. Dessutom erbjuder pjäxan en imponerande rörelsefrihet med 60° cuff motion, vilket underlättar naturligagångsteg under klättring.

När det är dags för utförsåkning ger pjäxans Grilamid-skal och 120 flex tillräckligt med stöd för att kraftfullt och kontrollerat ta sig ner för backarna. Den enkla övergången mellan gå- och skidläge, tack vare Rear Hook Walk System, gör att du snabbt kan anpassa pjäxan efter terrängen.

För de med bredare fötter är Scott Cosmos Tour ett utmärkt val dåden har en bred läst som ger ökad komfort och passform. Dessutom är pjäxan utrustad med en Vibram-sula som ger bra grepp på olika underlag. Med dessa egenskaper är Scott Cosmos Tour ett självklart val för den seriösa skidåkaren som inte vill kompromissa med prestanda, komfort eller kvalitet.

Flex: 120
Justerbar lutning: 12 eller 14 grader
Material: Grialmid
VIkt: 1390 gram
Gåläge Rear Hook Walk System

Köp Scott Cosmos Tour!

<hr />

3. Fischer Travers

Fischer Travers toppturspjäxan är ett utmärkt val för den äventyrslystna skidåkaren som söker en lättviktspjäxa med hög prestanda. Med sitt Lace Frame System och Pulley Guides fördelar pjäxan kraften jämnt över foten, vilket ger en perfekt kraftöverföring till skidan. Detta system, tillsammans med Boa® Closure System, säkerställer att pjäxan sitter bekvämt och säkert på foten, vilket är avgörande för kontroll under åkningen.

Dessutom erbjuder pjäxan en imponerande skaftrotation på över 80 grader i gåläget, vilket gör den idealisk för toppturer där rörlighet och komfort under långa stigningar är viktigt. Fischer Travers är inte bara tekniskt avancerad utan också prisvärd, vilket gör den till ett smart köp för den kvalitetsmedvetna skidåkaren.

Skaftrotation: 80 grader
Lästbredd 102 mm
Material: Grilamid, kolfiber & Aramid
Vikt 1190 gram
Gåläge Hike Ride Lock

Köp Fischer Travers!

<hr />

4. Salomon Shift Pro

Salomon Shift Pro 130 AT är en toppsko för skidåkare som söker en kombination av prestanda och mångsidighet. Med en flex på 130 ger den stabilitet och kraft som krävs för aggressiv åkning i pudersnö, samtidigt som den är tillräckligt lätt för att göra toppturer. Dess "Custom Shell "teknologi tillåter en personlig anpassning av skalet för optimal passform. Skons "Surelock Skiwalk"-mekanism gör det enkelt att växla mellan gå-och åkläge, vilket är idealiskt för varierande terräng.

Dessutom har den en "My Custom Fit 4D"-innerstövel som kan värme formas för ytterligare komfort och precision. Dessa egenskaper gör Salomon Shift Pro 130 AT till ett utmärkt val för skidåkare som vill ha en sko som presterar på topp både i utförsåkning och toppturer.

Skaftrotation: 80 grader
Lästbredd 100/106 mm
Material: Polyuretan/glasfiber
Vikt 1670 gram
Gåläge Surelock Skiwalk
Flex 130

Köp Salomon Shift Pro!

<hr />

5. Atomic Hawk Ultra XTD

Atomic Hawx Ultra XTD110 BOA toppturspjäxa är ett utmärkt val för den äventyrliga skidåkaren som söker en pjäxa som kombinerar kraftfull utförsåkning med optimal passform och mångdidighet. Med en medium flex på 110 är den idealisk för all-mountain-åkare och toppturare som vill ha en pjäxa som presterar lika bra i pisten som utanför. BOA® FitSystem ger en jämn omslutning runt foten, vilket säkerställer en precis skidåkning och en bekväm passform.

Den värmeformbara Memory Fit och Mimic Gold Liner kan anpassas efter din fots exakta form, vilket ger en unik och personlig passform. Dessutom erbjuder pjäxans manschett 54º av naturlig rörelse, vilket ger större komfort under gång och när du står still. Grip Walk sulan är kompatibel med alla Grip Walk, MN, MNC och Pin bindningar, vilket gör den mångsidig och lämplig för olika typer av skidbindningar. Denna pjäxa är inte bara extremt kraftfull utan också lätt, med en låg volym och en passform på 98mm, vilket gör den till det perfekta valet för skidåkare som vill utforska bortom sina gränser.

Skaftrotation: 54 grader
Lästbredd 100 mm
Material/konstruktion: Prolite
Vikt 1825 gram
Gåläge Free/Lock 4.5

<hr />

Vår rekommendation – Bästa toppturspjäxorna

Vår rekommendation är att välja Dynafit Radical som toppturspjäxa om du har medel erfarenhet av turer. Det är hög komfort, bra lutningsgrad, samt en god skaftrotation. Det gör det bekvämt att göra långa turer med denna toppturspjäxa.

Dessutom har den ett gåläge som ger mycket bra komfort vid vandring och är det är lätt att växla mellan gåläge och åkläge.

Pjäxan är också stabil och klarar av en hel del hopp och drop för den som gillar sånt. Pjäxan finns även i en Pro modell för den mer erfarna åkaren.

Bästa toppturspjäxan för nybörjare/mediumåkare: Dynafit Radical
Bästa toppturspjäxan för medium/expertåkare: Atomic Hawk Ultra XTD

‍

Cykel

Bästa cykeln för downhill 2025

På jakt efter en downhillcykel? Här får du se våra topp 5 rekommendationer!

Läs mer om Santa Cruz V10

Utforska de Bästa Downhillcyklarna 2024: En Guide till Santa Cruz V10, Trek Session 9.9, Scott Gambler 720, GT Fury Carbon Pro och Nukeproof Dissent Carbon 290

Inledning

Downhillcykling är en adrenalinfylld sport som kräver den bästa utrustningen för att maximera både prestanda och säkerhet. I denna artikel går vi igenom några av de mest populära och högpresterande downhillcyklarna på marknaden:

Santa Cruz V10
Trek Session 9.9
Scott Gambler 720
GT Fury Carbon Pro och
Nukeproof Dissent Carbon 290.

Vi kommer att beskriva deras unika egenskaper och vad som gör varje cykel till ett utmärkt val för downhillentusiaster.

‍

Santa Cruz V10

Santa Cruz V10 är en ikon inom downhillvärlden, känd för sin otroliga prestanda och hållbarhet. Här är några av de främsta egenskaperna:

Ram och Konstruktion
- Tillverkad av kolfiber, vilket gör den både lätt och stark.
- Erbjuder 215 mm fjädringsväg bak, vilket ger enastående dämpning över tuff terräng.
- Justerbar geometrikonfiguration för att anpassa cykeln till olika banor och körstilar.
Fjädring
- Utrustad med Fox 40 Factory-gaffel fram och Fox DHX2 Factory-dämpare bak.
- Fjädringen är justerbar och optimerad för maximal kontroll och stabilitet.
Drivlina och Komponenter
- Kommer med Shimano Saint-drivlina som ger precis växling och hållbarhet.
- Bromssystemet består av kraftfulla Shimano Saint-skivbromsar, vilket säkerställer pålitlig bromskraft i alla förhållanden.

‍

Trek Session 9.9

Trek Session 9.9 är designad för att ge maximalt självförtroende och kontroll under de mest extrema förhållandena. Här är dess främsta egenskaper:

Ram och Konstruktion
- Hela ramen är tillverkad av OCLV Mountain Carbon, vilket ger en lätt men ändå extremt hållbar cykel.
- Med 190 mm fjädringsväg bak ger den utmärkt stötdämpning och kontroll.
Fjädring
- RockShox Boxxer Ultimate-gaffel fram och RockShox Super Deluxe Ultimate Coil-bakdämpare.
- Fjädringen är finjusterad för att ge optimal prestanda och respons på alla typer av terräng.
Drivlina och Komponenter
- Drivs av SRAM X01 DH-drivlina för snabb och exakt växling.
- SRAM Code RSC-skivbromsar ger enastående bromskraft och modulering.

Läs mer om Trek Session 9.9

‍

Scott Gambler 720

Scott Gambler 720 är en mångsidig och pålitlig downhillcykel som är byggd för att hantera de mest utmanande banorna. Här är dess huvudsakliga egenskaper:

Ram och Konstruktion
- Aluminiumram som kombinerar styrka med rimlig vikt.
- 210 mm fjädringsväg bak, vilket gör den kapabel att absorbera stora stötar och slag.
Fjädring
- Utrustad med Fox 40 Performance Elite-gaffel fram och Fox DHX2 Performance-dämpare bak.
- Fjädringssystemet är designat för att ge smidig och kontrollerad körning i höga hastigheter.
Drivlina och Komponenter
- Shimano Zee-drivlina som ger hållbar och pålitlig växling.
- Shimano Zee-skivbromsar ger kraftfull bromskraft och god kontroll.

Läs mer om Scott Gambler 720

‍

GT Fury Carbon Pro

GT Fury Carbon Pro är en högpresterande downhillcykel som kombinerar avancerad teknik med robust design. Här är de viktigaste funktionerna:

Ram och Konstruktion
- Kolfiberram som erbjuder låg vikt och hög hållbarhet.
- 200 mm fjädringsväg bak för att absorbera de hårdaste stötarna.
Fjädring
- RockShox Boxxer Select-gaffel fram och RockShox Super Deluxe Coil Select-dämpare bak.
- Fjädringen är anpassad för att ge maximal dämpning och kontroll över tekniska sektioner och stora hopp.
Drivlina och Komponenter
- SRAM GX DH-drivlina som ger snabb och exakt växling.
- SRAM Code R-skivbromsar för kraftfull bromsprestanda i alla förhållanden.

Läs mer om GT Fury Carbon Pro

‍

Nukeproof Dissent Carbon 290

Nukeproof Dissent Carbon 290 är en banbrytande downhillcykel med innovativa designfunktioner. Här är dess huvudsakliga egenskaper:

Ram och Konstruktion
- Tillverkad av avancerad kolfiber för optimal styrka och viktbalans.
- 200 mm fjädringsväg bak, vilket ger en smidig och kontrollerad körning över grov terräng.
Fjädring
- RockShox Boxxer Ultimate-gaffel fram och RockShox Super Deluxe Ultimate Coil-bakdämpare.
- Fjädringen är justerbar för att passa olika åkstilar och terränger.
Drivlina och Komponenter
- Utrustad med SRAM X01 DH-drivlina för precision och hållbarhet.
- SRAM Code RSC-skivbromsar erbjuder exceptionell bromskraft och modulering.

Läs mer om Nukeproof Dissent Carbon 290

‍

Sammanfattning

När det kommer till downhillcykling, erbjuder dessa fem cyklar topprestanda och säkerhet. Santa Cruz V10, Trek Session 9.9, Scott Gambler 720, GT Fury Carbon Pro och Nukeproof Dissent Carbon 290 är alla utmärkta val för den seriösa downhillcyklisten. Varje modell har sina unika egenskaper som gör den bäst lämpad för olika preferenser och behov.

Genom att välja rätt cykel och förbereda dig ordentligt kan du få ut det mesta av dina downhilläventyr och säkerställa en trygg och spännande upplevelse.

God tur i backarna!

‍

Svenska fjällen erbjuder några av de mest spektakulära vandringslederna i världen. Med majestätiska landskap, varierande terräng och hisnande vyer, är dessa fem vandringar i Svenska fjällen perfekta för både nybörjare och erfarna vandrare. Oavsett om du söker en utmanande äventyrsstig eller en lugn, naturskön promenad, kommer dessa rutter att ge dig oförglömliga upplevelser i hjärtat av Sveriges vildmark.

5 vackra vandringar i Svenska fjällen

Läs mer i vår stora guide om fjällvandring i Sverige

Friluftsliv i Sverige handlar om att uppleva naturen och få platser erbjuder en sådan mångfald och skönhet som de svenska fjällen. Dessa majestätiska bergslandskap, som sträcker sig över norra Sverige, är ett paradis för vandrare. Här finner du allt från enkla dagsturer till krävande flerdagarsvandringar, och varje rutt har sin egen unika charm. Att vandra i svenska fjällen är en upplevelse som kombinerar fysisk utmaning med mental återhämtning och erbjuder en möjlighet att komma närmare naturen på ett sätt som få andra aktiviteter kan.

Jämtlandstriangeln: En klassiker

Jämtlandstriangeln är en av de mest populära vandringslederna i Sverige, och det är inte svårt att förstå varför. Denna cirka 47 kilometer långa rutt tar dig genom några av Jämtlands mest spektakulära landskap, inklusive fjäll, skogar och öppna vidder. Leden bildar en triangel mellan fjällstationerna Storulvån, Sylarna och Blåhammaren, och varje segment bjuder på unika vyer och upplevelser. På sommaren blommar fjällens flora och på vintern förvandlas området till ett vinterparadis. Att vandra Jämtlandstriangeln är en oförglömlig upplevelse oavsett årstid.

Kungsleden: Sveriges mest kända vandringsled

Kungsleden, som sträcker sig från Abisko i norr till Hemavan i söder, är kanske den mest ikoniska av alla svenska vandringsleder. Den 440 kilometer långa leden tar dig genom några av de mest avlägsna och natursköna delarna av Sverige, inklusive Kebnekaise, Sveriges högsta berg, och Sarek nationalpark, en av Europas sista verkliga vildmarker. Vandringen kan delas upp i kortare etapper för dem som inte möjlighet att gå hela sträckan, och längs vägen finns fjällstugor och boendealternativ som gör det lättare att planera din tur. Kungsleden är ett måste för alla som älskar fjäll och natur.

Padjelantaleden: En fridfull naturupplevelse

För de som söker en mer avskild och fridfull vandringsupplevelse är Padjelantaleden ett utmärkt val. Denna 140 kilometer långa led, som går genom Padjelanta nationalpark, bjuder på spektakulära vyer över sjöar, fjäll och vidsträckta ängar. Namnet Padjelanta betyder "det högre landet" på samiska, och det är lätt att förstå varför när man ser de vidsträckta utsikterna. Leden är mindre trafikerad än många andra, vilket kan ge en känsla av att vara ensam med naturen. Det är en plats där du verkligen kan koppla av och njuta av stillheten och skönheten i den svenska vildmarken.

Sarek: För den äventyrslystne

Sarek nationalpark är känd för sina dramatiska landskap och utmanande vandringar. Det är en av de mest orörda vildmarkerna i Europa och erbjuder en äkta känsla av äventyr. Här finns inga markerade leder eller stugor, vilket innebär att vandringen kräver goda navigationskunskaper och rätt utrustning. Belöningen är dock enorm - spektakulära vyer över glaciärer, djupa dalar och höga berg. Sarek är hem för några av Sveriges högsta toppar och ett rikt djurliv, inklusive björn, lo och järv. För den erfarna vandraren är Sarek en drömplats för äventyr och upptäcktsfärd.

<a class="button w-button" href="https://www.utelivet.se/blogg/vandra-i-sarek-upptack-sveriges-sista-vildmark">Läs vår guide om vandring i Sareks Nationalpark</a>

Abisko till Nikkaluokta: Fjällens pärla

En annan populär rutt är vandringen från Abisko till Nikkaluokta, en sträcka på cirka 110 kilometer som ofta betraktas som en del av Kungsleden. Denna rutt erbjuder några av de mest spektakulära vyerna i de svenska fjällen och är en favorit bland både nybörjare och erfarna vandrare. Vandringen tar dig genom Abisko nationalpark, förbi Kebnekaise och längs frodiga dalar och kristallklara fjällbäckar. Boende finns tillgängligt längs vägen, vilket gör det enkelt att dela upp vandringen i hanterbara etapper. Att vandra från Abisko till Nikkaluokta är en upplevelse som verkligen visar upp det bästa av vad de svenska fjällen har att erbjuda.

<hr />

Vad man ska packa för vandring i fjällen

Att vara väl förberedd är nyckeln till en lyckad fjällvandring. Här är en lista över nödvändig utrustning och kläder:

Vandringskängor: Ett par robusta, vattenavvisande kängor är A och O för en lyckad vandring.
Ryggsäck: En bekväm och rymlig ryggsäck för att bära alla dina tillhörigheter.
Kläder i lager: Väderförhållandena kan ändras snabbt i fjällen, så klä dig i lager..
Läs vårt inlägg om underställ i ull eller syntet.
Regnkläder: Vattenavvisande jacka och byxor.
Sovsäck: Anpassad för de temperaturer du kan förvänta dig.
‍Läs vårt test av 5 bra sovsäckarna här.
Mat och vatten: Tillräckligt för hela vandringen, inklusive näringsrika snacks.
Karta och kompass: Även om du har en GPS, är en fysisk karta och kompass nödvändiga.
Första hjälpen-kit: Grundläggande förband och mediciner.
Multiverktyg: Användbart för alla typer av reparationer och nödsituationer. Se vårt test av multiverktyg här.

Genom att vara välutrustad kan du njuta av din vandring och hantera alla utmaningar som kan uppstå på vägen.

Fjällstugor och boende längs lederna

Längs många av de populära vandringslederna i de svenska fjällen finns fjällstugor och andra boendealternativ som gör det enklare att planera din tur. STF (Svenska Turistföreningen) driver många av dessa stugor, som ofta erbjuder enkla men bekväma faciliteter som kök, sovplatser och ibland bastu. Det är en bra idé att boka boende i förväg, särskilt under högsäsongen, för att försäkra dig om att du har en plats att sova. Att bo i fjällstugor ger också möjlighet att träffa andra vandrare och dela erfarenheter och tips.

Djur och växter i fjällen

Fjällen är hem för en mängd olika djur och växter, många av dem unika för denna region. Här kan du se allt från små fjällrävar och renar till större rovdjur som björn och lo. Växtlivet är lika imponerande, med arter som fjällsippa, fjällkvanne och olika orkidéer. Att observera djur och växter i deras naturliga miljö är en av höjdpunkterna med att vandra i fjällen, men det är viktigt att göra det på ett respektfullt och försiktigt sätt för att inte störa ekosystemet.

Vandringens påverkan på miljön

Vandring är en aktivitet som inte behöver påverka naturen negativt, men det är viktigt att vara medveten om på vilka sätt våra handlingar kan påverka miljön. Att följa principerna för att lämna inget spår, använda befintliga stigar och vara respektfull mot djur och växter är några sätt att minimera vår påverkan. Genom att vara medvetna vandrare kan vi njuta av naturens skönhet samtidigt som vi skyddar den för framtida generationer.

Ekologiskt medveten vandring

Att vandra på ett hållbart sätt är viktigt för att bevara de vackra fjällen för framtida generationer. Här är några sätt att vandra ekologiskt medvetet:

Lämna inga spår: Ta med dig allt skräp och lämna naturen som du fann den.
Använd miljövänliga produkter: Välj biologiskt nedbrytbara tvål och schampo.
Respektera djur och växter: Stör inte det lokala djurlivet och plocka inte växter.
Använd befintliga stigar: För att minimera erosion och skador på växtligheten.
Minska koldioxidutsläpp: Om möjligt, använd kollektivtrafik för att ta dig till och från vandringslederna.

Genom att vara medveten om din påverkan på miljön kan du bidra till att bevara fjällen och deras skönhet.

Vattensport

Bästa Våtdräkten 2025 – Olika Våtdräkter för olika aktiviteter

Att finna den perfekta våtdräkten kan vara en utmaning. Med så många valmöjligheter på marknaden kan det vara svårt att veta vilken som passar just dig bäst.